Triceps
Synonyma
tříhlavý extenzor paží
Latinka / lékařství: M.. triceps brachii
úvod
Sval se třemi hlavami paží (triceps brachii), populárně známý jako triceps, je jediný sval, který je přibližně 4 cm silný a váží 600 gramů a je protivníkem flexorů tří paží.
Existují dvě krátké hlavy pocházející z horní části paže a jedna delší hlava pocházející z lopatky. Fyziologický průřez dvouhlavého pažního svalu (také běžně nazývaného biceps nebo lékařsky nazývaný M. biceps brachii) je o 60% větší než u tříhlavého pažního svalu.
Přístup, původ, inervace
Přístup: Zahnutý proces ulny (Olecranon ulnae)
Původ:
- Dlouhá hlava: Spodní strana ramenního kloubu (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Krátká hlava: zadní horní část paže (hřbetní povrch pažní kosti)
- Vnější hlava: Zadní povrch pažní kosti (boční humerální povrch)
Inervace: Radiální nerv (Radiální nerv)
Ilustrace svalu triceps brachii
Triceps brachii sval
Triceps
(tříhlavý sval horní části paže)
- Tříhlavý sval horní části paže
(Triceps), dlouhá hlava -
Sval triceps brachii,
Caput longum - Tříhlavý sval horní části paže
(Triceps), boční hlava -
Sval triceps brachii,
Caput laterale - Tříhlavý sval horní části paže
(Triceps), vnitřní (spodní) hlava -
Sval triceps brachii,
Caput mediale - Loketní kloub -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Dráty paprsků -
Poloměr korpusu - Hřídel nadloktí - Corpus humeri
- Lopatka - Lopatka
- Ramenní kloub - articulatio humeri
Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace
Jak je sval trénován / stahován?
Triceps (sval triceps brachii) se stahuje při všech pohybech, při nichž je váha tlačena od těla. V profesionálním fitness a kulturistice se pro cílené budování svalů používají izolované cviky.
- Prodloužení tricepsu
- Bench press
- Lis na krk
Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v přehledu silového tréninku
Jak je sval natažen?
Chcete-li natáhnout triceps, musí existovat flexe v loketním kloubu. To se nejlépe provádí tak, že se paže natáhne nad hlavu (ve smyslu poškrábání zad) je ohnutý. Druhá ruka to táhne Loketní kloub natažené paže směrem k hlavě, dokud v tricepsu necítíte roztažení.
dodatečné informace
- Protahování
- Přehled protahovacích cvičení
Jmenování s Dr.?
Rád vám poradím!
Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialistou na ortopedii a zakladatelem a pracuji jako ortoped ve společnosti Lumedis.
O mé práci pravidelně referují různé televizní programy a tištěná média. V HR televizi mě můžete vidět živě každých 6 týdnů v „Hallo Hessen“.
Ale teď je toho dost označeno ;-)
Aby bylo možné úspěšně léčit v ortopedii, je nutné důkladné vyšetření, diagnóza a anamnéza.
Zejména v našem velmi ekonomickém světě není dostatek času na důkladné pochopení komplexních onemocnění ortopedie a zahájení léčby cílené léčby.
Nechci se přidávat k „rychlým tahačům nožů“.
Cílem celé léčby je léčba bez chirurgického zákroku.
Která terapie dlouhodobě dosahuje nejlepších výsledků, lze určit až po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.) být posouzena.
Najdete mě:
- Lumedis - ortopedičtí chirurgové
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem
Zde si můžete domluvit schůzku.
V současné době je bohužel možné sjednat schůzku pouze se soukromými zdravotními pojišťovnami. Doufám, že jste pochopili!
Další informace o sobě viz Lumedis - ortopedové.
funkce
Funkce tricepsu je jedna Prodloužení předloktí v loketním kloubu. Dále „M. Trizeps brachii „zablokování v Loketní kloub a tím brání vzpěru při podepření chudý. Dlouhá hlava tříhlavého svalu jednu způsobuje Retro verze a Addukce v Ramenní kloub.
