Dysplazie kyčle a cvičení

úvod

Dysplazie kyčle popisuje malformaci soklu v kyčelním kloubu. Hlava stehenní kosti spolu se zdířkou tvoří kyčelní kloub. Vzhledem ke stávajícím deformacím je hlava stehna v kloubu nestabilní a nese nebezpečí vykloubit (vyklouznout).

Dysplazie kyčle může vést k závažným omezením v určitých pohybových sekvencích a související bolesti. Společně se specifickými fyzioterapeutickými cviky a sportem se pokouší působit proti opotřebení kloubů, které se často vyvíjí v souvislosti s dysplázií kyčle. Ne každý sport je však vhodný pro ty, kteří jsou postiženi kyčelní dyplasií. Při výběru vhodného typu sportu je důležité mít neustálé pohyby, které nezpůsobují nadměrné namáhání kyčelního kloubu a mohou být postiženými postiženy bezbolestně.

Přečtěte si více k tématu: Dysplazie kyčle

Cvičení s dysplázií kyčle?

Sport představuje, když existuje Dysplazie kyčle vhodný způsob k posílení svalového systému kolem kyčelního kloubu a proti opotřebení kloubu.

Ne každá sportovní aktivita je však stejně vhodná pro provádění dysplazie kyčle. Je třeba poznamenat, že sport je varianta, která je na kloubech snadná by měl jednat. Určité sporty, jeden Rychle se měnící dynamika pohybu a změny vyžadují není vhodnéprotože na klouby kladou příliš velký důraz. Mezi tyto sporty patří mimo jiné tenis, tykev, Fotbal a běhat.

Máte-li dysplázii kyčle sportovní jak plavat nebo Aqua aerobik, Nordic walking, Jít na kole a In-line bruslení na rovném, rovném povrchu, doporučujeme. Na jedné straně podporují budování svalů a současně chrání klouby. Taky jóga a Pilates jsou vhodné pro cvičení v případě dysplazie kyčle.
Na Hmotnostní trénink v tělocvičně Je třeba dbát na to, aby cvičení byla prováděna správně a nevyžadovala nadměrné namáhání kyčelního kloubu. Je vhodné předem mluvit s vyškoleným trenérem a společně vybrat cvičení, která zajistí ochranu kloubu.

Doporučené sporty jsou pouze příklady. Samozřejmě stále existuje celá řada sportovních aktivit, které mohou být prováděny bez jakýchkoli dalších starostí, a to i v případě dysplazie kyčle.
Obecně je třeba dbát na to, aby sportovní aktivita na odpovídající a zdravou úroveň je provedeno a nedochází k nesprávnému nebo přetížení. Které sporty jsou pro jednotlivce nejlepší, lze určit pomocí Lékař nebo fyzioterapeut souhlasil stát se. Pokud pocítíte bolest, měli byste okamžitě přerušit svoji fyzickou aktivitu a poradit se s vyškoleným zdravotnickým personálem.

Schůzka s odborníkem na kyčle?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Bederní kloub je jedním z kloubů, které jsou vystaveny největšímu stresu.
Léčení kyčle (např. Artróza kyčle, náraz kyčle atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Léčím všechna onemocnění kyčle se zaměřením na konzervativní metody.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.
Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

Která sportovní cvičení jsou vhodná pro dysplazie kyčle?

V případě dysplazie kyčle by měla být upřednostňována sportovní cvičení, která specificky posilují svalový systém kolem boků, protože to může zlepšit klinický obraz.

Dysplazie kyčle a sportovní cvičení, která lze snadno kombinovat, jsou primárně cvičení, která posilují tzv. Posturální svaly. Hlavním cílem je zde prostřednictvím tréninku specificky posílit záda a břišní svaly, jakož i svaly stehen. Cvičení na budování svalů lze vypracovat společně s fyzioterapeutem.To má výhodu v tom, že sportovní cvičení jsou přesně přizpůsobena dysplazi kyčle a nedochází k nadměrnému ani nesprávnému zatížení.

Najděte vhodné cviky na břišní a zádové svaly: Cvičení zad a trénink břišních svalů

Sportovní klouby, které lze provádět ve vodě, jsou také velmi užitečné a šetrné kloubům. Zvláště vhodné jsou zde tzv. Aqua sportovní kurzy nebo vodní aerobik, protože nedochází k nadměrnému namáhání kyčelního kloubu.

Doporučuje se také cvičení, které protahuje kyčelní kloub a vazy a svaly kolem kloubu. Je důležité, aby kloub nebyl příliš namáhán. Cvičení je vhodné předem projednat s fyzioterapeutem, aby nedošlo k přetížení kloubů.

Obecně by měla být sportovní cvičení pro dysplazie kyčle vždy striktně založena na závažnosti onemocnění. Mnoho trpících je stále schopno sportovat a navzdory přítomnosti dysplazie kyčle provádět mnoho cvičení bez problémů a především bezbolestně. Jiní jsou na druhé straně ve stádiu dysplazie kyčle, která již závažně omezuje jejich pohyby a již nelze kombinovat s určitými sportovními cvičeními nebo je spojena s bolestí. Zde byste měli přejít na jiná cvičení nebo sporty, které umožňují pohyb bez bolesti.

Mohu běhat s dysplázií kyčle?

běhat je jedním z nejoblíbenějších vytrvalostních sportů a kromě posilování také zajišťuje kondici. Běh jako jogging způsobuje relativně silné zatížení kloubů prostřednictvím nárazových zatížení.

Obecně platí, že pokud máte kyčelní dyplasii, měli byste si vybrat sport, který je šetrný kloubům. běhat toto kritérium bohužel nesplňuje, a proto by mělo být v nejlepším případě Vyhněte se. Obecně by se v případě dysplazie kyčle mělo zabránit sportu, včetně joggingu, který zahrnuje rázové zátěže a rychlé změny rotace, brzdění a tempa.

Ti, kteří mají rádi chůzi nebo běh, se mohou rozhodnout pro variantu, která je jednodušší na kloubech jako je tato Nordic walking nebo túra přepínač. Ty kladou mnohem menší tlak na kyčelní kloub a pokud jsou pravidelně prováděny, také zajišťují dobré budování svalů. Ostatní vytrvalostní sporty, které jsou také ideální plavat nebo to taky Jít na kole.

Existují speciální běžecké boty pro dysplazie kyčle?

Vrozená dysplazie kyčle je často doprovázena malformacemi, jako je clubfoot nebo plochá noha. Malformace mohou být mimo jiné ošetřeny vložkami a vhodnou obuvou. Neexistují žádné speciální běžecké boty pro samotnou dysplasii kyčle. Při nákupu obuvi by postižené měli věnovat pozornost pružným podrážkám.

Kromě joggingu by měly být upřednostňovány sporty jako nordic walking nebo plavání, protože jsou šetrné kloubům a podporují také budování svalů.

Bolest po cvičení s dysplázií kyčle

V souvislosti s dysplázií kyčle jsou možnosti sportovních aktivit omezené. Cvičení, která klade příliš mnoho stresu na boky, způsobují silnou bolest během a po výkonu. Takovým cvikům by se nemělo zabránit. Bolest po cvičení s dysplázií kyčle je často známkou toho, že cvičení není vhodné pro kyčle. Je to známka přetížení postiženého kyčelního kloubu.

Cvičení a bolest

Stává se to při sportu Bolesttakže to může být proto, že je to kvůli onemocnění kyčle na jednoho Ohromující přišel a kyčelní kloub nevydržel napětí.

Trpí jeden Dysplazie kyčle A pokud chcete sportovat bez bolesti, je důležité zvolit sport, který je šetrný k kyčelnímu kloubu a stále zajišťuje, že svaly a vazy kolem kyčelního kloubu jsou stabilizovány a vybudovány.

Obecně je dysplazie kyčle a cvičení bez bolesti dobrou kombinací ke zlepšení kvality života a ke zvýšení šance na dlouhodobou úlevu od příznaků. Pokud však během cvičení způsobuje dysplazie kyčle bolest, sportovní aktivita by měla být okamžitě přerušena a sport, který je šetrný k bokům, jako například Aqua aerobik nebo plavat být přepnut.

Nicméně, dysplazie kyčle může vést k bolesti během cvičení a může k tomu dojít i při „dobrých“ sportech, jako je plavání nebo fyzioterapeutická cvičení. V tomto případě je důležité jít jen tak daleko, jak to bolest dovolí.

Tam děti častěji z Dysplazie kyčle jsou ovlivněny, bolest během cvičení může být prvním příznakem dysplazie kyčle (Hip dysplazie dítě) být. Bolest se vyskytuje hlavně na jedné straně a je lokalizována hlavně v koleni a kyčle. Pokud si dítě při cvičení stěžuje na takovou bolest, je možnou příčinou dysplazie kyčle. Rodičům se doporučuje, aby nechali provést vyšetření u lékaře, protože pouze při odpovídající terapii lze dosáhnout zlepšení příznaků a úplného uzdravení bez možného pozdního poškození.

Jízda na koni pro dysplazie kyčle?

Teoreticky, pokud máte dysplázii kyčle, můžete dělat jakoukoli formu sportu, kterou můžete zvládnout bez bolesti. Bederní klouby jsou při jízdě silně namáhány. To znamená, že v praxi mnoho lidí trpí bolestmi kyčle při jízdě nebo po ní. Může být užitečné mluvit s ošetřujícím lékařem o touze jezdit na koni ao sportovních alternativách.