Diferenciální učení

• Poznámka:

úvod

Klasická myšlenka učení hnutí je obvykle následující: Praktik opakuje hnutí, které se má naučit několikrát za sebou. Na začátku se pohyb obvykle provádí velmi nebezpečně a technicky nečistě. Učitel nebo trenér má určitou představu o tom, jak by měl cílový pohyb vypadat, a snaží se to udělat pomocí řady obrázků (vizuálně) nebo popisné (akusticky) co nejjasněji sdělit stážistovi. Všechno, co se během provádění pohybu odchyluje od tohoto optimálního cílového pohybu (technického modelu), je špatné a je třeba se mu v maximální možné míře vyhnout během opakování praktika (konstantní porovnání cíle a skutečné hodnoty). Odchylka od technologického modelu se stále více snižuje, dokud není dosaženo cílového pohybu s co nejmenší fluktuací.
Tento postup zná každý z tělesné výchovy nebo tréninku v klubu. Trenér se snaží opakovat pohyb a opravit chyby, dokud není dosaženo cílového pohybu (cílová technika). Každý, kdo se nijak zvlášť nezabývá sportem, může toto spojení s tradičními školními hodinami objasnit. Pokud se v diktátu udělala chyba dříve, muselo se toto slovo několikrát opakovat. V této souvislosti je zřejmé, že důraz je kladen na zásah a představu o optimálním pohybu školitele / učitele. Pokud by bylo slovo při opravě diktátu opakovaně chybně napsáno, špatné slovo by se zapamatovalo. Podobně to lze vidět i ve sportu.

Přečtěte si také náš článek: Učební teorie.

V tomto případě je sportovec / student považován za „technický nedostatek“, který nemá „pohybovou“ zkušenost. U tohoto takzvaného programově teoretického postupu je lidské učení chápáno jako druh počítače.

Nyní však existuje problém s tímto pohledem na učení, a to jak v motorické, tak kognitivní oblasti, protože lidský mozek (a tedy učení) nefunguje jako počítač. Mozek nejlépe pracuje s asociacemi známých. Tato schopnost se však nepoužívá (nebo sotva) ve škole ani v mimoškolním sportu / učení.

V diferenciálním učení se předpokládá, že sám člověk má schopnost naučit se správný pohyb atd. Tento přístup je často neakceptován nebo dosud nepřijat v tréninkové praxi kvůli nedostatečnému porozumění. Mnoho trenérů je toho názoru, že pokud si sportovec sám vytvoří správný pohyb, postava trenéra se stane zbytečnou. V žádném případě tomu tak není, spíše naopak, trenér musí čelit stále náročnějším úkolům. (Více o tom později)
V tomto bodě je třeba zdůraznit, že konvenční výcvik (perspektiva teorie programu) není špatný nebo špatný ve srovnání s diferenciálním učením, je založen na jiném principu a nakonec vede k úspěchu. Výsledky z novějších studií však ukázaly, že učení prostřednictvím diferenciálního učení dosáhlo rychlejších výsledků.

První příklad

Klasický příklad dynamického přístupu systému (diferenciální učení) v motorickém učení lze nalézt u malých dětí, které se učí chodit. Dokud není cílový pohyb naučen (svislá chůze) proces učení se vyznačuje velmi vysokými výkyvy v provádění pohybů. Učení probíhá výhradně nezávislým experimentováním. Rodiče jen zřídka rozkládají chůzi na částečné pohyby a učí batolata pomocí složených dílčích metod. Cílového pohybu je však vždy dosaženo v téměř dokonalosti. Dítě zažívá velmi velký pocit pohybu kvůli vysokým výkyvům v učení se pohybovat.

přístup

Diferenciální učení předpokládá, že pohyby, bez ohledu na sport, na velmi vysoké úrovni jednotlivé faktory zahrnuje. To lze vidět velmi dobře pomocí příkladu technologie v roce 2007 tenis dvou sportovců (Roger Federer a Raphael Nadal) detekovat. Obě hry na nejvyšší úrovni se zcela odlišnými technikami. Technologický model je proto velmi obtížné určit, protože každý člověk má různé dispozice k řešení pohybového úkolu.
Diferenční přístup tedy představuje technologické modely v učení pohybu v otázce. Dalším faktorem přístupu k dynamice systému (diferenciální učení) je pohyb vždy jsou vystaveny vysokým výkyvům. Je prakticky nemožné udělat totéž Foukat/ výstřel/ Smetí atd., které se provádějí dvakrát za stejných podmínek, protože pohyb ovlivňuje příliš mnoho vnějších a vnitřních faktorů. Právě tyto fluktuace (označované jako chyby v programově-teoretickém přístupu) používají diferenciální učení k umožnění co největšího rozsahu pohybů. Stejně jako u teoretického přístupu k programu se jedná o dosažení individuální optimálním cílovým pohybem, ale při diferenciálním učení je člověk chápán jako samoučící se systém.

Oznámení

Pokud je sportovní pohyb vystaven vnějším (soupeřům, větru atd.) A vnitřním (svaly, společné polohy atd.), Bude pohyb vždy charakterizován kolísáním. Tyto fluktuace mohou / musí být začleněny do tréninkového procesu. Dalším příkladem využívání fluktuací je skutečnost, že děti, které navštěvovaly dětskou gymnastiku v raném věku, mají ve sportu větší úspěch než děti bez této zkušenosti. Gymnastika v prvních letech otevírá širokou škálu pohybových zkušeností a lepší tělesné uvědomění.

Člověk usiluje o změnu

Člověk usiluje o rozdíly. Jak na fyziologické, tak na neurologické stránce. To platí také pro a Silový trénink. Stejné cvičení se stejnými váhami a opakováním je nepravděpodobné, že z dlouhodobého hlediska přinese požadované výsledky. Každý, kdo pracoval na hypertrofii (Budování svalů) vyškoleni, dosáhnou většího úspěchu při budování svalů pomocí jediného tréninkového stimulu v oblasti vytrvalostní síly než jiný stimulátor hypertrofie.

implementace

Spousty (to neznamená vše) Trenéři nerozumí záměru tohoto přístupu a nesprávně interpretují zmíněné výkyvy. Je samozřejmé, že správné množství pohybu je důležité. Tyto rozdíly, také známé jako "Hluk" musí být vybrán trenérem takovým způsobem, aby byl vždy zaručen odkaz na optimální pohyb. Například, zvažte Služby v tenisu. Diferenciální učení zahrnuje změněné podmínky prostředí (Volba klubu, výběr míče) a změněné technické komponenty (Poloha nohou, břitová destička, vložka paže, poloha sevření atd. Atd.). Typické chyby dobře známé trenérovi jsou záměrně integrovány do provádění pohybu, aby se umožnila adaptace v neuronové síti (nervová plasticita) provokovat. Zaměření a volba kývání však musí vždy vést k dosažení cílového pohybu. Není proto výhodné simulovat dopad zdola, protože je to z hlediska rozsahu pohybu velmi daleko od cílového pohybu (dopad shora). V ideálním případě se v každém pohybu vědomě používá tzv. Šum.

Pokuste se vysvětlit tento přístup z pohledu sportovní vědy

Bude hnutí učení prostřednictvím diferenciální učení kolísá kolem příslušného cílového pohybu, umožňuje studentovi variabilně reagovat v budoucích pohybových sekvencích. Došlo to k Interpolarizace techniky. Podívejme se na příklad tenisu:

Ve volné hře musí hráč reagovat na neustále se měnící pohybovou situaci vlivem soupeře. Kolísání učení pohybu dává sportovci větší svobodu pohybu a jednání. Cílový pohyb není spojen s technickým modelem trenéra, ale vyvíjí se v průběhu vývoje pro každého hráče sám, mluvíme o oblasti řešení.

důkaz

Důkaz diferenciálního učení byl proveden několikrát v praktických studiích. Byl porovnán klasický přístup (programově-teoretická perspektiva / metodické cvičení) a diferenciální učení. V oblasti basketbalu, fotbalu, tenisu a střelby bylo již pozorováno významné zlepšení výkonu.

Diferenciální učení v házené

úvod

Změna pravidel v 90. letech vedla k zásadním změnám v EU Házená. Tato strukturální změna umožnila mnohem rychlejší tempo hry a více dynamiky. Požadavek na výkon nebo profil podmíněných požadavků se od té doby stále více dostává do popředí. Element pro sport házené je hned vedle taktika a stav, učení toho pravého technologie a proto také správné technické školení. Při učení techniky se rozlišuje mezi dvěma různými metodami:

• Teorie programu (více tradiční) PŘÍSTUP
• Dynamika systému (rozdíl) PŘÍSTUP

Teoretický přístup programu

Takzvaný konzervativce program teoretický Přístup vychází z klasické psychologie a vidí pohyby učení lidí jako čistý systém zpracování informací. Vznikají tzv. Zobecněné motorické programy (gmP). Nově se naučený pohyb je tedy novým centrálně uloženým programem. Tato metoda učení se vyznačuje velkým počtem opakování ve stejné situaci. V tenise by se opakovala stejná mrtvice znovu a znovu.

Hrubá koordinace --> Jemná koordinace --> Jemná koordinace

Klasické metody zprostředkování jsou

• Metodické zásady
• Metodická řada cvičení
• Metodická herní série

Kritika teoretického přístupu k programu:

S přístupem k programové teorii vyvstává řada problémů, které jsou stručně shrnuty níže. Kontrola a korekce je vždy externě řízena učitelem nebo školitelem. Neexistuje důkaz o centrálním kontrolním systému v mozku, na kterém je založen programový teoretický přístup. Přirozený výkyv v hnutí je vždy dán, a to i ve vysoce výkonném sportu.

Více k tématu na: Motorické učení

Dynamický přístup systému

Základ pro dynamika systému, rozdíl Jedná se o fyziku. Tento přístup vidí člověka jako synergický nelineární chaotický systém samoorganizující se se učí. Pohybové učení se zde koná jako proces hledání a proces zážitku vnímání a zkušenosti. Ve srovnání s teoretickým programovým přístupem zde neexistuje žádná standardizovaná sekvence pohybu.

Variabilita -> nestabilita -> samoorganizace

Diferenciální učení

Variabilita provedení je vědomě používán a uplatňován v diferenciálním učení, aby se minimalizovaly fluktuace uvnitř EU Přestěhovat se provokovat. To spouští proces sebeorganizace. Poznámka: Malé děti se učí chodit v diferenciálním systému. Na diferenciální učení vznikají různé možnosti vědomého vytvoření variability uvnitř hnutí.

• Rozdíly v EU prostorový Pohybový výkon
• rozdíly v časoprostorový Pohyb (rychlost)
• Rozdíly v EU dynamický Pohybový pohyb (zrychlení)
• Rozdíly v EU temporální Pohybový pohyb (rytmus)

Poznámka:

Když se podíváme na velké klouby v lidském těle, počítáme 14. V kombinaci s výše uvedenými možnostmi provádění existuje nekonečný počet kombinací pohybů.

Rozdíl mezi programově-teoretickým a systémově dynamickým učením:

• V teoretickém přístupu k programu je program základem pro pohybové učení. V diferenciálním učení se to rozvíjí samoorganizujícím se způsobem.
• Chyby se vyhýbají v teoretickém přístupu k programu a opravují se, dokud nedochází k dalším chybám. V diferenciálním učení se však chyby vědomě implementují a používají.
• Přístup programové teorie pracuje s mnoha opakováními, zatímco diferenciální učení nedělá chyby.
• Přístup k programové teorii je charakterizován malým rozdílem, který je v diferenciálním učení zásadní.
• Postupná adaptace proti adaptaci pomocí celé škály variací.
• Lineární uspořádání versus nelineární uspořádání metodických forem.

Možné variace v praktické implementaci v házené

1. Různé pozice házení (přes hlavu, hlavu vysoko, pas vysoko, koleno vysoko ...)
2. Různá vrhací zařízení (velká koule, malá koule, těžká, lehká koule ...)
3. Různé přijetí míče (přední, zadní, boční, vysoká hlava, vysoká kolena ...)
4. Různé rychlosti (pomalé, rychlé, submaximální)
5. Různé polohy kloubů (max. Ohnuté, napnuté, střední poloha)
6. Různé postavení horní části těla
7. Různé svalové napětí
8. Jiný stav
9. Různé polohy chodidel
10. Jiný počet kroků

Tady můžete vidět velmi dobře, když Házet a chytit tolik možných variací. Doporučuje se nepřekračovat více než 60 vrhů v 2 až 3 Provádějte cvičení týdně. Složitost by se měla během školení vždy zvyšovat.

Závěr

Četné studie již ukázaly, že lepších výsledků výcviku lze dosáhnout systémovým dynamickým přístupem než konzervativním výcvikem. Vyvstává však otázka, proč téměř všechny sporty a sdružení pracují téměř výhradně s programově-teoretickým přístupem.