Poklepáním na tenisový loket
Synonyma v širším slova smyslu
Kinesio taping, tape, tape dressing
Všeobecné
Použití bandáže pásky lze použít při léčbě tenisového lokte smysluplná a doplňková metoda na podporu konzervativní terapie být.
Takže to dává smysl již v akutní fázi tenisového lokte použít páskovou bandáž, jako je tato Uvolněte bolest okamžitě a Zabraňte špatnému držení těla bolestí umět. Terapie se tak stává mírnou protahování, Léky proti bolesti a chlazení přidal důležitý aspekt.
Je však třeba říci, že účinky páskových bandáží vědecky prozkoumána ještě podrobněji a ve srovnání s ostatními potřebují pochopit přesné mechanismy působení a Dokázat vědecky účinek.
V zásadě se rozlišuje elastické pásky jako Páska Kinesio z nepružné pásky jak Leukoplast.
- Neelastické pásky mají jednu spíše podpůrná a zářící funkce a může zabránit otoku tlakem, který působí na tkáň. To zlepšuje funkci svalů a zmírňuje bolest.
- Elastické pásky by měly mít spíše a Aktivace svalů ovlivňují krevní oběh a Lymfatická drenáž podporovat a tím způsobit otoky a úlevu od bolesti.
Základy
Princip kinesio taping byla založena Dr. Kenzo Kaze to navrhl místo rigidních asociací pro částečné Imobilizace kloub používal elastické obvazy.
Slovo "kinesis"Je řečtina a prostředky." Přestěhovat se. Na jedné straně to umožňují Páskové obvazy Kinesio dále pohyb postiženého kloubu, na druhé straně kinesiotape pracuje prostřednictvím a Pohyb kůže proti základním vrstvám tkáně.
U kinesiotape jsou pásky lepeny tak, aby odrážely anatomii a bolestivý kloub nebo sval Podpěra, podpora. Páska je aplikována na bolestivá část těla lepeno, zatímco to je pod napnutím. Díky kinesiotape, ke které je pokožka připevněna, existuje každý s každým pohybem Posun kůže proti podkladovým vrstvám. Prostřednictvím těchto malých pohybů existuje jeden Zvyšte krevní oběh a na jednu Zlepšení lymfodrenáže, čímž lze eliminovat funkční poruchy a omezení a zmírnit bolest.
Kinesio taping často dokonce přináší krátkou dobu po taping Ulevující bolest. Okamžité zmírnění bolesti zabraňuje špatným a uvolňujícím postojům což má za následek menší svalové napětí než bez kinesio pásky. Normalizací Společná pozice a Snížení svalového napětí je předpověď funkční kloubní porucha výrazně zlepšila a Urychluje proces hojení.
Vzhledem k tomu, kinesio páska je přes neustálé malé pohyby také Reguluje svalový tonus, to může dokonce preventivní být používán ve sportech, které kladou nadměrné nároky na určitou oblast těla. Stejně tak Zranění nebo svalové křeče být zabráněno.
A optimální výsledek pásky Je důležité, aby osoba používající pásku měla důkladné znalosti o anatomie a funkční anatomie postižená oblast těla. Protože lékař laik obecně nemá tyto znalosti, měl by žádná páska sama připojené, protože tímto způsobem lze přehlížet vážné choroby.
Fyzioterapie a Pracovní terapeuti, Maséři, Naturopath a lékaři mohou použít techniku kinesio taping učit se na pokročilém školení a poté je nabídnout ve svých postupech. Je také možné, aby měl pacient specifickou pásku potřeba znovu a znovunapř. léčit chronickou bolest z tenisového lokte, trénovat techniku pásky. Předtím byste měli použít tapetu kinesio zkušený praktik být připojeny k optimální poloze pásek pro jednotlivých pacientů zjistit.
Z Barva pásek někdy další účinky připsáno: tak by měly barvy Červená nebo růžová zvláště dobře stimulují krevní oběh a přinášejí teplo do postižené oblasti, barvu modrý určené k chlazení zanícených oblastí. Různé účinky různých barevných pásek byly vědecky prokázány i když ne.
Kinesio taping je obecně bez vedlejších účinků. Přesto je možné Špatná aplikace a Zhoršení klinického obrazu vést, že chcete skutečně léčit. Ve vzácných případech alergická reakce možné na použité akrylové lepidlo, takže kinesiotape díky Svědění a progresivní zčervenání kůže musí být odstraněna dříve, než bylo plánováno, a proces hojení je přerušen. Páskový obvaz drží asi týden, doba držení je od Sport a sprchy nedotčeno.
Více informací o technice kinesio taping najdete zde.
Kinesio lepení na tenisový loket
Účinek kinesio tapingu o procesu hojení v tenisovém lokti dosud vědecky neprokázané, ale mnoho posudků od dříve postižených pacientů hovoří za jeden Úleva od bolesti a Urychlení procesu hojení.
Na Kinesio poklepává na tenisový loket bude ovlivnil svaly extensoru předloktí a prstů. Před použitím obvazu na pásku a silné vlasy může být zkrácena tak, aby zahrnovala odpovědnost zlepšit a posílit pásku Bolest při odlupování aby se zabránilo. Jeden je také užitečný důkladné čištění předloktí, protože to také zlepšuje přilnavost pásky.
Chcete-li dát na pásku, to je Loketní kloub rovný zatímco Palma směrem k podlaze ukazuje. Nyní se stane jedním Ohnutí v zápěstí provádí se zalomením zápěstí. Pacient nyní vidí části dlaně. Pak první páska asi dva až tři centimetry nad zápěstí lepené na a podél Sval prodlužovače předloktíto lze cítit rukou, přilepenou k předloktí. Páska končí asi pět až sedm centimetrů nad loketním kloubem na vnější straně paže.
V oblasti loketního kloubu by měla být nad Region s největší bolestí A silnější tah převažují nad zbytkem předloktí. Pak druhá kratší páska přilepená na vnější straně lokte. Říká se, že jde o oblast největší bolesti vytáhněte diagonálně nahoru a končí na vnitřní straně paže. Oblast největší bolesti tenisového lokte je zanícený, přetížený a podrážděný výchozí bod z Šlachy prodlužovače předloktí na vnější straně lokte. Silnější vlak nad tímto regionem bude tady zvláště mnoho pohybů kůže proti podkladovým vrstvám způsobujícím to, co Krevní oběh a Lymfatická drenáž zejména propaguje a stává se rychlé zmírnění bolesti přispívá. Existují různé způsoby, jak lze kinezovou pásku připojit k léčbě tenisového lokte. Terapeut nebo lékař, který má zkušenosti s kinesiotapingem, může udělat pro každého pacienta rozpoznat nejlepší variantu a použít.
Akutní nahrávání
Stejně jako u kinesio pásky, obvazy používané v akutním nahrávání jsou roztažitelné. Akutaping představuje další rozvoj kinesio tapingu a kombinuje znalosti akupunktury a osteopatie s kinesio tapingem. Výsledkem je, že se dotknou nejen bolestivé oblasti, ale také oblasti těla, které mohou kvůli funkčnímu poškození vyvolat narušení bolestivé oblasti.
Například extenzor prstů a předloktí Akutape může být použit s tenisovým loktem, jako v případě kinesio tapingu. Pokud tato forma lepení nepřináší dostatečné výsledky, lze do ošetření zahrnout také ohýbací svaly prstů a předloktí, horní rameno nebo krční páteř.
Přečtěte si také naše téma Co můžete dělat akutní bolest v tenisovém lokti může udělat.
