Strava

Co se stane, když předávkuji kyselinou listovou?

úvod

Obecně většina lidí trpí nedostatečnou nabídkou kyseliny listové, proto se pro ně doporučuje náhrada kyseliny listové potravou - zejména pro těhotné ženy.
Pokud jsou však tyto potravinové doplňky užívány v příliš vysoké dávce, je také možné předávkování.

Přebytečná kyselina listová může být velmi snadno vylučována močí, protože je rozpustná ve vodě.
Při normální stravě je předávkování kyselinou listovou s následky na zdraví sotva možné.

Tyto příznaky naznačují, že jste předávkovali kyselinou listovou

Krátkodobé předávkování kyselinou listovou obvykle nezpůsobuje příznaky.
Zdravotní problémy mohou nastat až po dlouhodobém předávkování kyselinou listovou. Ale i ty jsou vzácné.

Můžete zaznamenat alergické reakce, jako jsou kožní reakce a svědění. Může dojít k zarudnutí kůže, které se také nazývá erytém.
Ve výjimečných případech se může objevit silná alergická reakce zvaná anafylaktický šok.
Anafylaktický šok je reakce celého těla, která vede k selhání oběhu.

Přečtěte si více o tomto tématu na:
Nejlepší domácí opravné prostředky pro vaši vyrážku

Kyselina listová může také ovlivnit gastrointestinální trakt. Nevolnost a poruchy trávení jsou možné.
Kromě toho může předávkování vést k poruchám spánku, agitaci, nočním můrám a depresi.
Kromě toho mohou nastat bronchiální křeče.

Přečtěte si více o tomto tématu na:
Domácí léky na nevolnost

Dalším problémem předávkování kyselinou listovou je to, že skrývá možný nedostatek vitaminu B12. Nedostatek vitaminu B12, stejně jako nedostatek kyseliny listové, vede k anémii a je často pozorován jako výsledek. Pokud se však kyselina listová podává také ve vysokých dávkách, je chudokrevnost částečně kompenzována. Ostatní příznaky nedostatku vitaminu B12 však stále existují.
Typickým příznakem nedostatku vitaminu B12 je poškození nervů.

Vědci odhadují, že předávkování kyselinou listovou ovlivňuje růst buněk v těle. Riziko prekancerózních lézí může být zvýšeno.
Studie prokázala, že riziko rakoviny prsu může být zvýšeno. Předpokládá se, že by se také mohlo zvýšit riziko rakoviny tlustého střeva. K tomu však zatím není možné učinit spolehlivá prohlášení. To je třeba v budoucnu dále zkoumat.

Ztráta vlasů

Kyselina listová se nachází v mnoha prostředcích, které mají působit proti vypadávání vlasů. Je to proto, že nedostatek kyseliny listové podporuje vypadávání vlasů.
Kromě toho existují další živiny, které mají pomáhat proti vypadávání vlasů.

Pokud je kyselina listová užívána pro vypadávání vlasů, je třeba dávat pozor, aby nedošlo k předávkování kyselinou listovou.
Vypadávání vlasů však není příznakem, který se vyskytuje v případě předávkování, naopak, je to důvod, proč vůbec nahradit kyselinu listovou.

Trpíte vypadávání vlasů?

Přečtěte si více o tomto tématu na: Léčba vypadávání vlasů

To je množství kyseliny listové, kterou musíte předávkovat

Denní dávka 1 000 µg by neměla být překročena. Toto množství může být stěží absorbováno dietou.
U dětí by dávka v rozmezí 200 až 800 µg neměla být překročena v závislosti na jejich věku.

Je však nesmírně důležité neklesnout pod minimální denní dávku kyseliny listové.
To je mezi 300 a 400 ug. Někdy např. je však také o něco vyšší potřeba těhotných žen.
Nedostatek kyseliny listové může také vést k vážným následkům, jako je na anémii.

Přečtěte si více o důsledcích nedostatečné substituce kyseliny listové na: Anémie s deficitem kyseliny listové

Jaké jsou dlouhodobé následky předávkování kyselinou listovou?

Požití přírodní kyseliny listové nemůže představovat vážné riziko, protože je obtížné absorbovat kyselinu listovou ve velkém množství potravou.
Synteticky vyráběná kyselina listová, která je k dispozici jako potravinový doplněk, může organismus mnohem lépe absorbovat.
Zde ještě nebylo objasněno riziko poškození zdraví.

Předpokládá se, že předávkování kyselinou listovou ovlivňuje dělení buněk po dlouhou dobu.
Někteří vědci mají podezření, že předávkování kyselinou listovou může zvýšit riziko vzniku rakoviny po mnoho let.
Jedna studie ukázala, že může existovat zvýšené riziko rakoviny prsu. Odhaduje se také, že roky předávkování také zvyšují riziko rakoviny tlustého střeva. Kromě toho může následné poškození, jako je poškození nervů, přetrvávat v důsledku nedostatku vitaminu B12 skrytého v důsledku předávkování kyselinou listovou.

Je to reverzibilní?

Po normalizaci příjmu kyseliny listové se příznaky obvykle snižují.
Jak se chová s možným zvýšeným rizikem rakoviny, není jasné, protože výzkum dosud nestačí k tomu, aby bylo možné učinit spolehlivá prohlášení.

Pokud byl nedostatek vitamínu B12 maskován předávkováním kyselinou listovou a vedlo to k poškození nervů, může to být částečně reverzibilní.
Obzvláště, pokud byli už dlouho, mohou existovat i poté, co byl nedostatek úspěšně kompenzován.