Strava

Tribulus terrestris

definice

Tribulus terrestris, známý také jako Erdburzeldorn nebo Erdsternchen, je kvetoucí rostlina a vyskytuje se hlavně v Asii a Africe. V jižní Evropě se však také vyskytují divoké exempláře. Rostlina může dosáhnout výšky mezi deseti a 50 centimetry a díky jemným vlasům se jeví mírně šedavě.
Tribulus se používá hlavně jako doplněk výživy ve sportu ke zvýšení výkonnosti síly a hladiny testosteronu v těle, takže prostřednictvím tréninkového podnětu lze vytvořit více svalové hmoty. Za účelem dosažení těchto výsledků lze denně spotřebovat až 250 miligramů tribulu, aniž by bylo třeba očekávat vedlejší účinky nebo negativní příznaky.

Kromě zvyšování síly a svalové hmoty může Tribulus terrestris také zvýšit lidské libido, a proto se už mnoho let používá jako afrodiziakum. Plody Tribulus obsahují tanin, saponiny, éterické oleje, kyselinu linolovou a další látky, které způsobují různé účinky.

Studie na potkanech již ukázaly, že tribulus vede k přibývání na váze a ke zvýšení libida. Studie zkoumající jeho použití u lidí nebyly provedeny v dostatečném počtu, aby tyto výsledky ještě nebyly potvrzeny.

účinek

K účinku Tribulus Terrestris existuje mnoho kontroverzních názorů. Obecně se to říká Doplněk poté je to vlastní tělo Stimuluje produkci testosteronu a tak jako a Anabolický steroid funguje. To umožňuje jasné Zisky z pevnosti a tělesný tuk se postupem času také snižuje.

Studie zjistily, že nejdůležitější věcí je obsah saponinu v rostlině. Zdá se, že se liší v závislosti na původu. Tribulus Terrestris z Íránu by mohl mít antibakteriální účinek.

U potkanů bylo zjištěno, že Tribulus Terrestris je dokonce schopen jednoho nižší vysoké hladiny cholesterolu. Kromě toho byl u potkanů nalezen ochranný účinek proti příliš vysokému množství Krevní cukr být sledován. Rostliny z jihovýchodní Evropy mají vysoký podíl tohoto saponinu jako afrodiziakální je známý a používá se jako přípravek pro budování svalů.

V tuto chvíli není možné jasně říci, zda a jaké účinky bude mít Tribulus Terrestris na jeho přijetí sportovec Má. Studijní situace je nejasná, protože existují studie, které přinesly řadu výsledků, ale také studie, které neprokazují žádný účinek Tribulus Terrestris.

Dosud ověřitelné způsoby působení byly v oblasti lék prezentovány. Tribulus Terrestris může zemřít Zvětšit prostatu a je dokonce v tradiční čínská medicína použitý. Tam by to mělo být proti Žaludeční křeče a Zánět sliznice v ústech Pomoc.
U sportovců může Tribulus Terrestris způsobit produkci určitého hormon zvýšit, což je zase známé pro Zvýšení produkce testosteronu. Nyní byste měli být schopni předpokládat, že to povede k a Svalový růst vede. Jediný účinek, který má Tribulus Terrestris společného s anabolickým steroidem, je však jeden pozitivní dopingový test je.

Předchozí experimenty na lidech a také na zvířatech (potkanech) mohou potvrdit určité způsoby účinku, ale zároveň si vzájemně odporují s jinými studiemi, které tvrdí jinak. Zda se hladina testosteronu skutečně zvyšuje, když je užita, musí být objasněno. Pokud to lze potvrdit, lze také předpokládat Tribulus Terrestris jako a Sexuální posilovače být schopen používat, protože to také vede ke zvýšené hladině testosteronu zvýšený počet spermií přijde.

Budování svalů

Tribulus Terrestris je nyní docela běžným doplňkem výživy při posilování.

Zejména kulturisté to považují za zdravou náhradu za ty nelegální, které se jinak často používají Anabolické steroidy.
Tribulus Terrestris je čistě bylinná látka, a proto obsahuje mnohem více přírodních steroidů. Proto silové sportovce myslí, že je méně Nežádoucí účinky Tribulus Terrestris, navzdory nárůstu testosteronHodnota.

Tribulus Terrestris se také nazývá „Posilovač testosteronu"Nabízeno." To také vede k očekávanému účinku na budování svalů.

Testosteron je nejdůležitější mužský pohlavní hormon a hraje velkou roli při posilování svalů. Muži jsou proto obvykle svalnatější než ženy a mohou si stavět svaly snadněji než oni.

Pokud však jde o soutěžící sportovce, měli by být opatrní doping- Testy probíhají.
Zkouška s Tribulus Terrestris může být v závislosti na dávce a v případě potřeby ve směsi s jinými činidly pozitivní.
Mezinárodní olympijský výbor (IOC) neuvedl rostlinnou látku jako zakázanou, ale je to velmi kontroverzní.

Podle pokynů nejsou povoleny žádné látky, které zvyšují vlastní produkci testosteronu v těle. Pro Tribulus Terrestris to však dosud nebylo vědecky prokázáno závazným způsobem.

Proto je stále povoleno a mnoho sportovců to považuje za účinný doplněk stravy. Z vědeckého hlediska však lze účinky Tribulus Terrestris prokázat pouze experimentem na potkanech před několika lety.

Zásada budování svalů by však neměla být založena na účinnosti různých doplňků a látek zvyšujících hormon. Mnohem důležitější pro zdravé budování svalů je vhodné životní styl.

I ambiciózní sportovci by měli mít dostatek času Regenerační fáze a spát dát. Protože až po tréninku regenerace může proběhnout skutečné budování svalů.

Mělo by to být vždy zdravé, bohatý na proteiny Je třeba dodržovat stravu, aby bylo možné vybudovat svalovou hmotu a zotavit se stresovaný sval.

Kromě toho existuje mnoho takových propagačních látek Saponiny od Tribulus Terrestris také v běžných potravinách jako Luštěniny nebo Arašídy obsahovat.

A konečně, k vybudování svalu potřebujete inteligentní, pestrý tréninkový plán, který neustále zdůrazňuje svaly a dává jim tak motivaci k růstu.

Napájení

Tribulus Terrestris prý zvyšuje účinnost u mužů. To znamená, že užívání Tribulus Terrestris by mělo zvýšit kvalitu spermatu.

V této oblasti výzkumu existuje několik studií, které mají za cíl odpovědět na tuto otázku. Jeden z nich od roku 2012 poskytl následující výsledky:
Podle této studie, jíst ovoce keř Tribulus zlepšuje kvalitu spermií. Zvýšení kvality údajně dosáhlo až 78%. V mnoha případech tyto výsledky podpořily další studie. Obecně se účinnost ve většině studií významně zlepšila a objevily se i další pozitivní účinky. Zlepšil se tok moči u starých mužů a také stížnosti na močové cesty.

V Brazílii byla v roce 2014 provedena studie, která nemohla tyto předchozí výsledky zdůvodnit. V této novější studii byste mohli žádné pozitivní účinky o hladinách a účinnosti testosteronu.

Vědecké důkazy si navzájem odporují a před provedením spolehlivých a prokázaných prohlášení bude pravděpodobně nutné provést další studie. Tato tendence je však jednoznačně ve směru pozitivního vlivu na účinnost tím, že vezme Tribulus Terrestris.

Zhubnout

Tribulus terrestris je považován za přirozený prostředek ke zlepšení výkonnosti těla a zejména k dosažení lepších výsledků v silovém tréninku. Tribulus terrestris je také známý jako trn kořene a je to rostlina, která se vyskytuje v tropických a subtropických oblastech. Názory se liší na účinky Tribulus terrestris (TT) na hubnutí. Většina z nich dosud nebyla vědecky prokázána. Vědecky bylo prokázáno, že hladiny testosteronu lze zvýšit o TT. Díky zvýšené hladině testosteronu se spaluje více energie a tuková tkáň taje. Zejména tlustí muži mají nižší hladinu testosteronu, a proto mohou podpořit hubnutí přijetím TT.

Pro odbourávání tuků

Pro odbourávání tuků existuje mnoho překrývajících se bodů pro hubnutí s TT. TT zvyšuje hladinu testosteronu a váže mastné kyseliny ze špatného LDL cholesterolu. Tyto tuky jsou čím dál více spalovány kvůli zvýšené energetické potřebě kvůli zvýšené hladině testosteronu, aby se chránila svalová bílkovina. Protože více energie se získává z tělesného tuku, TT je dobrým doplňkem stravy, pokud chcete zlepšit ztrátu tuku.

Jako doping

Do jaké míry je TT vhodný jako dopingový prostředek, je kontroverzní. Je jasné, že TT obsahuje saponiny známé jako steroidní sloučeniny. V kulturistice a silovém tréninku je TT přírodní steroid, o kterém se říká, že má podobný účinek jako anabolické steroidy. Kromě toho by TT neměl mít žádné vedlejší účinky, protože se jedná o přírodní látku, a proto je upřednostňován před zakázanou anabolickými steroidy dopingové látky. Sportovci, kteří očekávají dopingovou kontrolu, by se měli zdržet TT, protože to bude pozitivní v dopingovém testu. TT však ještě není na zakázaném seznamu, protože dosud nebylo vědecky prokázáno, že TT má účinek zvyšující výkon.

Jakou roli hraje Tribulus terrestris v kulturistice?

Jak již bylo zmíněno, Tribulus terrestris připisuje řadu účinků, které mají zvláštní uplatnění v kulturistice. Kromě snižování tělesného tuku a zvyšování libida je to především anabolický účinek, díky kterému je látka zajímavá pro kulturistiku.

Nepřímou stimulací obsahu testosteronu v těle se říká, že má pozitivní vliv na budování svalů. Ve srovnání s anabolickými přípravky, které se jinak často používají v kulturistice, není Tribulus terrestris podezřelý z toho, že má celou řadu vedlejších účinků, jako je tomu u čistých přípravků testosteronu.
Účinek Tribulus terrestris však výrazně zaostává za účinkem anabolických steroidů, takže hraje pouze podřízenou roli v profesionálním kulturistice. Nevýhodou je také to, že jej lze detekovat při dopingových testech, přestože má poměrně nízký účinek.

V kulturistice se však pozitivní účinek na libido stává významným, když procento tělesného tuku klesá natolik, že tělo již nemá dostatek cholesterolu k udržení hormonální rovnováhy. V důsledku evoluce je tedy sexuální apetit zdánlivě vypnut, protože v nouzové situaci - jak naznačuje tělu nízký tělesný tuk - není pro přežití zapotřebí.

Na rozdíl od přípravků testosteronu však Tribulus nevede ke snížení počtu buněk produkujících sperma v mužských varlatech, ale spíše stimuluje produkci

Kapsle nebo prášek - což je lepší?

Jednoduché posouzení, která léková forma je lepší, vždy závisí na požadavcích a potřebách spotřebitele.
V zásadě se tyto dvě možnosti liší tím, že Tribulus prášek je k dispozici také v čisté formě. Na druhé straně kapsle jsou obvykle opatřeny "plnivy", které doplňují kapsli.

Často existují i jiné přísady, které nejsou vždy žádané nebo žádoucí. Mnoho tobolek obsahuje například sóju, což ztěžuje nebo dokonce znemožňuje alergickým pacientům užívat. Prášková forma může být na druhé straně také smíchána s příchutěmi, díky nimž může být konzumace jako nápoj docela chutná.
Tobolky však také nabízejí výhodu, že obsahují pevné množství aktivní složky, takže pevného množství lze nejlépe dosáhnout pomocí tobolek. Jako rostlinná účinná látka však koncentrace účinné látky podléhá přirozeným výkyvům, takže při požití prášku nelze množství obsažené účinné látky odvodit bezpochyby.

testosteron

Jak je popsáno výše, anabolický, tj. Účinek testosteronu na budování svalů je pro sportovce zajímavý, protože je zodpovědný za množství budování svalů. To je však pouze případ vyvážené a zdravé stravy. Za účelem využití této podpory testosteronu pro trénink používají někteří sportovci syntetické hormony, i když také riskují někdy nepříjemné vedlejší účinky.

Tribulus Terrestris není v tomto smyslu hormon, ale svými saponiny zajišťuje stimulaci uvolňování luteinizačního hormonu (LH). Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní účinnou látku a nikoli o hormonální náhražku, nemělo by dojít k promíchání hormonálního cyklu v těle.

Stimulací produkce testosteronu na základě LH má tělo k dispozici zvýšenou hladinu testosteronu. To již bylo prokázáno ve vědeckých studiích.
Dosud však nebylo zcela objasněno, že díky zvýšené hladině testosteronu jsou možné lepší výsledky školení. Faktem je, že testosteron ovlivňuje účinnost (Zvýšení produkce spermií), Přibývání na váze (Svalový růst) a zvýšení receptorů v mozku.

Při hmotnostním tréninku se však Tribulus terrestris používá téměř všude jako náhrada testosteronu, ačkoli dlouhodobé vedlejší účinky dosud nebyly objasněny.

Funkce ve vztahu k testosteronu

V průběhu vědeckých studií bylo zjištěno, že Tribulus terrestris není biologickým prekurzorem testosteronu, ale že zvyšuje produkci hypofyzárního luteinizačního hormonu (LH; UCSH = intersiciální buňka stimulující hormon). V takových případech se produkce přirozeného testosteronu a FSH automaticky zvyšuje. FSH je zkratka pro: folikuly stimulující hormon.

Testosteron je mužský pohlavní hormon, který zvyšuje svalovou hmotu a stimuluje imunitní systém. Testosteron také zvyšuje sexuální touhu. Je to nejdůležitější mužský pohlavní hormon.

Naopak FSH má pozitivní vliv na spermiogenezi u mužů (Tvorba spermií) a tvorbu tzv. androgen vázajících proteinů (= ABP).
Proteiny vázající androgen vážou testosteron a zajišťují konstantní koncentraci hormonů v oblasti varlat.

Požití

Tribulus Terrestris lze zakoupit přes internet nebo ze sportovních obchodů.
Ceny se velmi liší v závislosti na koncentraci agenta a výrobce, mezi přibližně 8 a 25 EUR za 100 g.
Tribulus Terrestris obvykle přichází ve formě Kapsle přijato.
Normální velikosti balení obvykle obsahují kolem 100 tobolek.

Výrobek by měl být uchováván v chladu, suchu a mimo dosah dětí.
Každý výrobce má mírně odlišné pokyny pro přijetí.
Obvykle se doporučuje 1–3 tobolky Tribulus Terrestris denně.

První by měla být přijata hned ráno po vstávání a před snídaní. Interval mezi hlavním jídlem je v ideálním případě asi 30 minut.

O Tribulus Terrestris by mělo být řečeno hodně voda být opilý.

V době odpočinku bez silového tréninku zůstává jedna tobolka.
Ve dnech s tvrdým a intenzivním tréninkem na budování svalů by měl být Tribulus Terrestris cca 40 až 50 minut být přijata předem.
Takže to může být ideální Proteosyntéza a Budování svalů Podpěra, podpora.

Když vezmete Tribulus Terrestris, může být také použit jako lék. Často se také kombinuje s dalšími doplňky. Nejběžnější jsou zde Potravinové doplňky ve formě proteinového prášku nebo Kreatin.

Nicméně, někteří odborníci také vidí zlepšenou účinnost Tribulus Terrestris v kombinaci s Vitamin B6, Vitamin B12 a zinek.

Kromě toho musí mít tělo dostatečný přísun bílkovin a vyváženou, zdravou stravu.

Kromě toho je samozřejmě nezbytný zvláštní program v oblasti budování svalů, aby byly svaly motivovány k růstu.

Příjem Tribulus Terrestris je zvláště zajímavý pro sportovce mužské síly nad 30 let. Od 30 let věku Hladiny testosteronu pokles, což se může projevit při snižování svalové hmoty.

Tribulus Terrestris má ale také vliv na ženy. Pro ně by to mělo být hormon stimulující folikuly (FSH) zvýšit a tím i plodnost a také libido zlepšit.

Kvůli mentálnímu efektu má Tribulus Terrestris také stížnosti, jako je Vyčerpání nebo agresivita Snížit. Používání Tribulus Terrestris je omezeno pouze na dospělé a nesmí jej používat těhotné nebo kojící ženy.

Diabetici by si měli předem ujasnit příjem u svého lékaře.
Tobolky však nejsou vhodné pro vegetariány nebo veganské sportovce, protože obal tobolky je většinou vypnutý zvířecí želatina Skládá se.

Tribulus Terrestris obvykle není problémem alergiků, protože produkt neobsahuje zrno, kvasnice ani stopy mléka.

Další informace naleznete v našem tématu: Požití Tribulus Terrestris

dávkování

Dávkování jednotlivých produktů Tribulus terrestris je jinak, protože nebylo vědecky prokázáno, z jakého dávkování je vyvolán účinek. Pravděpodobně ano individuální rozdíly dále myslitelné.

Může se stát, že takové výrobky ne ve své čisté podobě a obsahují různé další aktivní složky.
Spousty Doplňky obsahují relativně málo Tribulus Terrestris (TT) a jen několik přípravků obsahuje vysoké množství TT. Jako doporučení pro denní příjem by měl mezi 750 a 1500 miligramy může být přidán pro dosažení požadovaného pozitivního účinku. Tato částka by neměla být překročena

Nejjednodušší způsob je získat Léčte od dvou do tří měsíců a užívejte jednu tabletu s každým jídlem každý den. To znamená, že by mělo maximálně tři tablety po 500 mg každý den Dodává se účinná látka. Kromě toho by člověk měl věnovat pozornost léčbě po období příjmu Přestávka v délce nejméně šesti týdnů vložit.

Jiná doporučení dokonce stoupají na denní dávku 2 500 mg účinné látky, která se také užívá s jídlem. Měli byste také jít do Tribulus terrestris Konzumujte dva až tři gramy bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Kromě toho byste měli své tělo vždy používat dostatečně vitamín C a Vitamin E. postarat se o to a vždy věnovat dostatečnou pozornost zinek jinak nelze dosáhnout maximálního účinku TT.

Lék

Siloví sportovci užívají hlavně léčbu Tribulus Terrestris k dosažení lepšího růstu svalů.

Výrobci slibují větší sílu a vytrvalost při tréninku, lepší definici svalů a ještě lepší definici svalů zvýšenou tvorbou testosteronu. Zvýšení účinnosti.

Léčba Tribulus Terrestris je obvykle užívána po dobu dvanácti týdnů.
Pak alespoň šest týdnů volna být respektován.

Sportovec bere denně jednu až tři kapsle Tribulus Terrestris. Protože se tobolky dávkují odlišně v závislosti na výrobci, je doporučená dávka 1 200 mg rozumná dávka. Někteří uživatelé také denně užívají až 2 400 mg Tribulus Terrestris. Zda v tomto případě princip “hodně pomáhá hodně"Je to pravda, ale ještě nebylo vědecky prokázáno."

Kromě správného množství vyžaduje léčba správnou kombinaci Tribulus Terrestris s dalšími živinami a Výživové doplňky na.
Mělo by tedy vždy stačit Příjem bílkovin být respektován.
To lze také použít v případě potřeby s proteinovými koktejly a prášky jsou podporovány.

V ideálním případě se konzumují dva až tři další chvění denně, aby se svaly dostaly. "Stavební materiál„Zajistit optimální růst.

Mnoho odborníků navíc vidí kombinaci s různými Vitamíny a Minerály jako zvláště užitečné.

Kromě toho všeho je nezbytná zdravá a vyvážená strava.
Většina sportovců si může všimnout některých fyzických změn, zejména v raných stádiích režimu.
Přijde to k jednomu Přibývání na váze zvýšením svalové hmoty se svaly lépe definují.
Další účinky lze zvýšit Růst vlasů a také větší libido být.

O těchto účincích však neexistuje žádný vědecký důkaz. Zlepšení účinnosti a přírůstku hmotnosti bylo prokázáno při pokusech na zvířatech, ale to, zda je to přesně přenositelné na člověka, zůstává kontroverzní.

Vzhledem k tomu, že téměř neexistují žádné znalosti o možných dlouhodobých důsledcích a vedlejších účincích Tribulus Terrestris, brát to jako lék má větší smysl než trvalý doplněk stravy.

Použití u žen

TT je řekl, aby měl chtíč-zvyšující účinek na ženy. Stejně jako u mužů lze pozorovat pozitivní účinek TT na libido také u žen, což je již vědecky prokázáno ve studiích.
Kromě zvýšení sexuální touhy bylo u žen během menopauzy pozorováno, že symptomy spojené s menopauzou by mohly být sníženy. Může také mít pozitivní vliv na neplodnost a „reaktivovat“ vaječníky.

Přečtěte si více o tom pod Menopauza příznaky

Mezi další výhody užívání TT ženami patří zmírnění nespavosti po menopauze, zmírnění stresu a deprese, prevence návaly horka a snížení výkyvů nálady a nálad.
Stejně jako u mužů je jednou z výhod TT to, že přemění cholesterol a tuky na energii. To je zajímavé zejména pro sportovní ženy, například pokud jde o hubnutí a budování svalů. Zvýšení hladin testosteronu má proto výraznější účinek na ženy než na muže.

Nežádoucí účinky Tribulus Terrestris

Li Potravinové doplňky v doporučené množství pak obvykle neexistují žádné vedlejší účinky, a to je také případ Tribulus Terrestris. Při normálním používání s Dodržování maximálních dávek neměly by se vyskytovat žádné vedlejší účinky.

Pokud nebudete dodržovat doporučení pro dávkování a Předávkovat dojde, může také Žaludeční a střevní problémy Přijít. Tyto hodnoty však opět zmizí, pokud upravíte a snížíte dávkování.
Jiné nežádoucí účinky, které se mohou objevit, jsou například Fotocitlivost. To však také ustoupí po přerušení nebo nižších dávkách.

Protože existuje jen málo studií vedlejších účinků, neexistují ani dlouhodobé studie. I když částečně v sérii testů na zvířatech Ochrnutí a Žloutenka nedošlo, neexistují žádné studie, které by dokázaly toxicitu u lidí. Žaludeční a střevní problémy může dojít po požití.

Další vedlejší účinek, který nezpůsobuje žádné zdravotní problémy, však může vést k vyloučení ze soutěže. Tribulus Terrestris byl použit několikrát pozitivní dopingové testy připojeno. Konkurenční sportovci by se proto měli zdržet doplňování s Tribulus Terrestris.

Další informace naleznete v našem tématu: Tribulus Terrestris nežádoucí účinky.

Ztráta vlasů

Ze studií na vypadávání vlasů neexistují žádné výsledky a nic o tom není známo.

Poškození jater

TT může v několika případech vést k poškození jater. Protože TT rozpouští špatné mastné kyseliny z LDL cholesterolu, mnoho tukových buněk se čerpá oběhovým systémem do jater a tam se „likviduje“. Pokud je dávka příliš vysoká, pluje krevním oběhem spousta volného tuku rozpuštěného v krvi a končí v játrech. To však již nemůže udržet krok s veškerou prací, takže nadbytek tuků se může usazovat v játrech a ucpat jemné zkumavky. Může dojít k poškození jater. Stále však chybí vědecké studie, které by toto stanovisko potvrdily. Ve studiích o TT dosud zveřejněných nejsou známy žádné vedlejší účinky. Bohužel zde chybí dlouhodobé studie, které by zkoumaly účinky dlouhodobé suplementace TT.

Přečtěte si více o tom pod LDL - „lipoprotein s nízkou hustotou“

výpis

Extrakt Tribulus terrestris je aktivní složkou, která se nachází v řeznickém koštěti, hliněném trnu a trikarnu. To je řekl, aby sloužil jako náhrada za anabolické steroidy, takže tribulus extrakt je oblíbeným doplňkem stravy ve sportu. Extrakt obsahuje Saponiny a používá se k reprezentaci člověka Ovlivňující hladiny hormonů a tím samec Zlepšete sexuální touhu a Budování svalů zvýšit. Kromě toho se extrakt stále používá ke zvýšení Produkce testosteronu přijato.

Další výhodou užívání Tribulus Extract je to uložená voda je vyplavena z těla a také to Výhody imunitního systému od přijetí. Hlavně zodpovědné za tento pozitivní účinek extraktu kmenů jsou Saponinykteré se vyskytují v trnovém kořeni Země, ale také v jiných luštěninách. Takže saponiny jsou důvodem číslo jedna, pokud jde o to, proč Tribulus zažil takový úspěch na scéně síly a kulturistiky. Při požití ve formě extraktu existuje mnoho účinných látek, jako jsou saponiny a protodiosciny, které patří k rostlinným steroidům. Tento steroidní účinek se také očekává od extraktu Tribulus, protože slibuje rychlé a významné výsledky v důsledku vysoké hustoty účinných látek.

Extrakty se získají z rostliny a částečně smíchané s jinými účinnými látkami a jako Kapsle prodáno. Komerční dávka pro nákup zahrnuje např. 90 tobolek a náklady cca 25 eur. Extrakční tobolky si můžete koupit na internetu nebo ve specializovaných obchodech.

Protože Tribulus Terrestris roste v různých částech světa a současně různá chemická složení vyskytují se v rostlině, různé extrakty mohou být také použity pro různé problémy. To také Míchání různých extraktůnapř. z Indie a Íránu.

Přirozený výskyt

Tribulus terrestris, také známý jako Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura nebo Caltrop, patří do rodiny jho-listů a líbí se jí velmi teplo. Z tohoto důvodu tento rod roste hlavně v Severní Austrálie, Afrika, Asie a v tropické oblasti jižní Evropy. Země s největší produkcí extraktu Tribulus jsou ty Balkán v Evropě, Čína, Japonsko, Indie, Austrálie a některé země ze Severní Ameriky a Afriky.

Rostlina se jednou rozšířila z západní Asie do oblastí známých dnes. Mezitím byl závod také v Mexiko, Jižní Amerika, z karibský a západní Indie přinesl. Doposud byly exempláře rostliny v pouštních oblastech objeveny jen zřídka. V důsledku stále populárnějšího účinku rostliny se také rozšiřuje oblast, ve které se vyskytují Tribulus terrestris. Rostlina je přivedena do novějších oblastí a tam pro použití jako Potravinové doplňky použitý.