Prodloužení

synonymum: Rozšíření

Protažení (rozšíření)

Rozšíření je protiváha k flexi. Konec je ve výchozí poloze v ohnuté poloze. Během kontrakce je v příslušném kloubu úsek.

Na obrázku vpravo vidíte úsek v loketním kloubu.

Příklad:

• Prodloužení Triceps (loketní kloub)
• Stolní lis (loketní kloub)
• Lis na nohy (kolenní kloub, kyčelní kloub)
• Prodlužovač nohou (kolenní kloub)