Lordóza
Typické tvary páteře
Páteř má dvě otáčky, které se otáčejí od jedné a dvě otáčky směrem k jedné (když se divák dívá na záda někoho jiného). Při pohledu z boku to odpovídá zhruba tvaru a 2. Oddíly páteře, které se pohybují od pozorovatele, se označují jako lordóza, úseky obrácené k němu jako kyfóza.
The Celkový tvar páteře odpovídá a Lordóza v oblasti krku (Cervikální lordóza), jeden Kyfóza hrudníku (Kyfóza prsu) a znovu jeden Lordóza ve vitální oblasti obratlů (Lumbální lordóza). Na konci je další malá kyfóza, tzv Sakrální cyfóza na. Kyfóza odpovídá jedné Konkávní rotace, zatímco lordóza se také nazývá Konvexní rotace může naznačovat.
Lordóza
The druhé nejčastější špatné držení těla je přehnané Lordóza v bederní oblasti. Hovorově je také známý jako Dutá záda určený.
Ilustrace lordózy a hyperlordózy
Lordóza a hyperlordóza
(Zakřivení
Páteř)
- Krční páteř (krční páteř)
Cervikální lordóza
(Cervikální lordóza) - Hrudní páteř (BWS)
Kyfóza prsu
(Hrudní hyphoza) - Lumbální páteř (bederní páteř)
Lumbální lordóza
(Lumballordose) - Křížová páteř
nebo. Sacrum
Sakrální kyfóza
(Sakrální cyfóza)
A - normální lordóza (zelená)
B - hyperlordóza (červená)
známý jako dutý hřbet
Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace
příčiny
S často sedící osoby a v Lidé s napjatým rovným postojem (jako je tomu například u tanečníků nebo jezdců) Došlo to k výrazná lordóza.
Téměř ve všech případech existují lordózy Životní páteř. I zde dochází ke zhoršení relativně rychle.
Zpravidla se lordózy nepoužívají tak často jako kyfóza. Vzhledem k hlubokému sedu bederní opěrky obvykle přichází pouze dovnitř Výjimečné případy neurologických příznaků.
Jmenování u zadního specialisty?
Rád vám poradím!
Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialistou na ortopedii a zakladatelem .
O mé práci pravidelně referují různé televizní programy a tištěná média. V HR televizi mě můžete vidět živě každých 6 týdnů v „Hallo Hessen“.
Ale teď je toho dost označeno ;-)
Páteř je obtížné léčit. Na jedné straně je vystavena vysokému mechanickému zatížení, na druhé straně má velkou mobilitu.
Léčba páteře (např. Herniovaný disk, fazetový syndrom, foramenová stenóza atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Zaměřuji se na širokou škálu onemocnění páteře.
Cílem celé léčby je léčba bez chirurgického zákroku.
Která terapie dlouhodobě dosahuje nejlepších výsledků, lze určit až po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.) být posouzena.
Najdete mě v:
- Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem
Přímo k dohodě online schůzek
V současné době je bohužel možné sjednat schůzku pouze se soukromými zdravotními pojišťovnami. Doufám, že jste pochopili!
Více informací o mně najdete na Dr. Nicolas Gumpert
terapie
Existuje mnoho různých způsobů, jak napravit zvýšenou lordózu, například speciální trénink, trénink držení těla nebo zad, práce s fyzioterapeuty nebo fitness studii.
Hlavní problém, který vede k dutému hřbetu, je ve většině případů jeden silné napětí ve svalech flexoru kyčle (viz: Iliopsoas) a des Zadní extenzor ve stejnou dobu Slabost břišních a gluteálních svalů.
Z této disproporce vyplývá většina dutých hřbetů. Znovu vyvažování této nerovnováhy je zdlouhavý proces, kterému často čelí špatné držení těla, které bylo trénováno roky a které se cítí „normální“.
Po každé korekci držení těla zvenčí je tu impuls přejít na starou, obvyklou pozici. Zejména na začátku musí být poloha zad zkontrolováno znovu a znovu takže existuje reálná šance na opravu dutého hřbetu.
profylaxe
Je možné zabránit dutému hřbetu a také se to velmi doporučuje!
K tomu stačí během dne často měňte držení těla. Kdo hodně sedí, měl by vstát, kdo hodně stojí, měl by trochu chodit. Tyto jednoduché kroky jsou dobrým prvním krokem.
Kromě toho byste se měli vždy spolehnout na jednoho v každodenním životě dobré, vzpřímené držení těla Věnujte pozornost: ramena lehce táhnou dozadu a dolů („od uší“) a hrudník trochu dopředu, břicho a hýždě - a pokud možno pánevní dno - jsou aktivně napnuté a stabilizují páteř.
Pokud tato opatření nejsou dostatečná, můžete použít speciální Škola zad být kombinován. V těchto kurzech, které jsou často financovány zdravotními pojišťovnami, je záda speciálně trénována s cílem zlepšit držení těla a snížit bolest.
Kromě toho nebo namísto toho může intenzivní trénink svalů uprostřed těla (zejména břicha, zad a hýždí) zabránit dutému hřbetu. A stabilní trup je nejen celkově efektivnější, ale také zajišťuje dobré držení těla a zabraňuje převrácení do prohlubně.
Dodržování těchto opatření může být na začátku velmi vyčerpávající. Ale po chvíli se implementace stane tak přirozenou a běžnou, že už na ni nemusíte myslet a chcete si intuitivně ulehčit zádům.
