Podvrtnutá noha

definice

Podvrtnutí (Zkreslení) chodidla popisuje přetížení vazů chodidla nebo kloubní tobolky kotníku. Vazby chodidla představují spojení mezi kostmi chodidla a kostmi dolních končetin. Stejně jako kloubní tobolka stabilizují a zajišťují kotníkový kloub diktováním fyziologického rozsahu pohybu kloubu kvůli jejich omezené pružnosti, takže chodidlo lze prodloužit pouze v omezené míře může točit. I když to kostnímu kloubu poskytuje jistou ochranu, právě kvůli této omezené elasticitě vazebných struktur je lze překrýt (podvrtnout) nebo v nejhorším případě dokonce roztrhnout (roztržení vazu, roztržení) v případě traumatu. Pojem „podvrtnutí“ je zavádějící, protože mechanismem základního zranění není stlačení nohy, ale roztažení vazů. Podvrtnutí chodidla je velmi častým typem zranění mezi sportovními zraněními.

Příčina

Příčina u podvrtnutého kotníku obvykle jeden poskytuje Přestěhovat se představují to o fyziologii a zamýšlel Rozsah přesahujejako je tomu například v případě zkroucení nohy. Díky tomu bude Spojovací stabilizační vazy jsou nataženyco se nazývá podvrtnutí nohy. A typický vzor zranění pro vymknutou nohu je tzv Traumatizace supinace. Trauma supinace (kroucení nohy) byla pojmenována po základním pohybu, supinaci. Tady zapíná kotník takže to vnitřní okraj nohy se zvedl a dolní okraj chodidla se stává a následně i Vnější kotník se odchyluje směrem ven. Díky tomu bude Vnější vazy nohou jsou natažené a toto je nejčastěji ovlivněno Talofibulární přední vaz, aby přední kapela, že toto Kotníková kost (Talus) s Fibula dolní končetiny (Fibula) se připojí. Vaz, který drží kost paty (Calcaneus) s fibula (Fibula) spojuje a proto Kalkanofibulární vaz je nazýván. Prostě spojení zadního vazu je vzácné mezi kotníkem a fibulami (Zadní talofibulární vaz) postižené výronem.

Jako jeden z nejčastější sportovní zranění podrážděná noha se často vyskytuje při sportu, kde Vyžaduje skoky jste a jste na Když narazí na zem, mírně ohněte povrch může například v basketbalu. Ostatní sporty, které mohou rychle podvrtnout nohu patří Běžecké sporty jako je jogging, ale také turistika, zejména na nerovném terénu, kde je snadné otáčet kotník. Ale často také vedou i malé trauma v každodenních pohybech podvrtnutá noha, jako je kroucení kotníku na obrubníku.

K podvrtnutí však vedou nejen nadměrné a nefyziologické pohyby chodidla, ale také vnější síly působící na kotník nebo nohu, například pomocí nehoda může vzniknout. Je také snazší získat vymknutou nohu, pokud je to osobní prehistorie již vícenásobné výrony Přišel. Tady Ligamentózní aparát chodidla opakovaným přetížením a natahováním Opotřebený být sám sebou již není plně regenerován a tak již nemůže spolehlivě vykonávat svou stabilizační funkci na kloubu. V důsledku toho to může být i mírný úsek kotníku kvůli nedostatek napětí vazů (Nedostatek pojiva) s větší pravděpodobností znovu podvrtnout nohu.
Také podvrtnutí už prochází existující nesouososti chodidla, například a Oblouky nohou, oblíbený.

Schůzka s Dr.?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Sportovci (běžci, fotbalisté atd.) Jsou zvláště postiženi nemocemi chodidla. V některých případech nelze nejprve zjistit příčinu nepohodlí nohou.
Léčení nohy (např. Achillova šlacha, ostrohy na patě atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Zaměřuji se na širokou škálu nemocí nohou.
Cílem každé léčby je léčba bez chirurgického zákroku s úplným zotavením výkonu.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

Příznaky

Bolest obvykle nastává bezprostředně po traumatu, které vedlo k vymknutí nohy. Ačkoli jsou tyto spouštěny zvláště pohybem nohy a šlápnutím na zem, často také existují v klidu. K otoku obvykle dochází během několika minut po vymknutí nohy, což je způsobeno poškozením okolních krevních cév a následným krvácením pod kůži. Kromě toho existuje často modřina několik hodin po traumatu ze stejného důvodu (Hematom), proto se zdá, že podvrtnutá oblast je namodralá. Protože vazy jsou stále nedotčeny, když je kotník podvrtnut a alespoň částečně vykonávají svou stabilizační funkci, lze teoreticky ještě provádět pohyby typické pro kloub, které na rozdíl od roztrženého vazu nebo zlomeniny kosti pouze částečně nebo dokonce by to vůbec nebylo možné. Podvrtnutí nohy může stále vést k omezené pohyblivosti, což je způsobeno bolestí, která s ním souvisí.

Přečtěte si také: Srazte se pěšky

diagnóza

Protože příznaky podobné těm roztrženého vazu se objevují při podvrtnutí nohy, tj. Natažení stabilizačního vazového aparátu, měl by být konzultován lékař, aby bylo možné rychle zahájit adekvátní terapii v případě roztrženého vazu nebo jiných doprovodných poranění, která mají špatnou prognózu, pokud se neléčí. . V anamnézovém rozhovoru se lékař nejprve ptá na přesné příznaky a průběh nehody, která již často poskytuje informace o poškozených strukturách. Například mechanismus nehody traumatu supinace je typický pro poškození vnějšího vazu (ligamentum talofibulare anterius). Poté následuje vyšetření chodidla, během kterého prohlídka hledá typické příznaky, jako je otok a modřina. Lékař také zkontroluje, zda může být na postižené místo vyvolána tlaková bolest. Specifické testy vazů se používají k určení, zda je noha neobvykle pohyblivá, což s větší pravděpodobností indikuje roztržený vaz nebo dokonce zlomenou kost. Aby se tato zranění vyloučila, často se pořizuje rentgen nohy a kotníku. Další zobrazovací opatření, například MRI (Magnetická rezonance) nebo CT (Počítačová tomografie) Požadované.

Přečtěte si více k tématu: Roztržený vaz

terapie

Podvrtnutá noha uzdravuje se sám. Ale tento proces může rozhodně podporován a Čas uzdravení tudíž zkráceno stát se. Důležitým vodítkem pro První pomoc co se nazývá podvrtnutí kotníku PECH pravidlo (P = rozbití; E = led; C = stlačení; H = leží nahoře). Docela zásadní pro jednoho rychlé uzdravení je toto okamžité ukončení nákladu pěšky hned po traumatu a také jedno Ochrana jeden až dva týdny po podvrtnutí (P). To lze provést pomocí Bandáž z elastického materiálu na jedné straně podporován stabilizace působí na kotník a způsobuje Ligamenty se pak ulevily a dokáže se uzdravit v míru. Na druhé straně sdružení provádí prostřednictvím minimální imobilizace kloubu při zachování pohyblivosti chodidla pro jeho ochranu.

To je také důležité v prvních několika dnech po podvrtnutí Chlazení kotníku (E). To lze provést pomocí a Chladné balíčky nebo s Ledové kostky které byly zabaleny například do ručníku přímý kontakt s pokožkou a tím se vyhnout omrzlinám. Chlazením Uvolněná bolest A také otok jde podvrtnutá noha rychleji zadní. Také představuje Komprese kotníku s pomocí elastických bandáží je důležitým pilířem v akutní péči po traumatu (C). Tato komprese zmenšuje prostor, do kterého mohou poškozené krevní cévy krvácet, takže je proveden pokus Proti tvorbě modřin.

Kromě toho masti na odstranění dekongesance a bolesti aplikovat. Otok podvrtnutého kotníku je navíc způsoben Zvednutí nohy podporováno, protože to na jedné straně chrání nohu a na druhé straně méně krve proudí do nohy v důsledku gravitační síly, která by mohla způsobit modřiny nebo otoky. Po těchto prvních krocích byste také měli rychle se poradil s lékařem být tím doprovodná zraněnís tím by se mělo zacházet odlišně, vyloučit měl Aby nedošlo k následnému poškození. V případě potřeby může s velmi silnou bolestí podvrtnuté nohy Lék proti bolesti předepsat. Stručně řečeno, podvrtnutá noha je léčena bez jakýchkoli doprovodných zranění konzervativníbez chirurgického zákroku.

předpověď

V jednoduché podvrtnutí bez doprovodného zranění jako zlomené kosti existuje jedna velmi dobrá prognóza a Léčení natažených vazů obvykle jen trvá jeden až dva týdny v tvrzení. To však je Je čas dokončit odolnost nohy jasně delší, protože po uzdravení teprve postupně začalo opět s břemenem na nohu a to jen pomalu se zvyšoval mělo by. Ale většinou lži tři měsíce později další úplná odolnost kotníku.

profylaxe

Důležitým aspektem prevence podvrtnutí nohy je silný svalový systém nohy, který navíc podporuje kloubní stabilizační funkci vazů. Jako profylaktické doporučujeme zahřát se před fyzickou aktivitou, tj. Napínat namáhané svaly a vazy na jedné straně a zvyšovat intenzitu zátěže pouze pomalu na straně druhé. Koordinační cvičení navržená tak, aby vycvičila smysl pro rovnováhu, pomáhají předcházet pádům, které mohou případně vést k podvrtnutí kotníku. Riziko zkroucení nohy při nošení bot, které přesahují kotník, lze také snížit, nebo mohou být těmito botami dobře absorbovány síly, které vznikají při kroucení. To hraje zvláště důležitou roli při sportovních aktivitách, jako je turistika, kde se můžete rychle ohýbat na nerovném terénu a také v basketbalu. Kromě toho sportovci, kteří měli ve své historii časté výrony nohou, používají stabilizační obvazy, aby zabránili dalším výronům nohou.

Přečtěte si také tento článek Trvání podvrtnutí.