Cvičení stahů

definice

Cvičební kontrakce jsou kontrakce, které se vyskytují sporadicky během těhotenství a připravují dělohu na nadcházející porod. Praktické kontrakce jsou také známé jako před kontrakce nebo Braxton-Hicksovy kontrakce a obvykle nejsou bolestivé. Existují pouze krátké kontrakce dělohy, které se projevují krátkým zatvrdnutím břicha.

Praktické kontrakce nejsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je krvavý výtok, silná bolest v břiše a / nebo zádech. Četnost pracovních bolestí obvykle roste s postupem těhotenství; jejich intenzita. Na rozdíl od bolestí při práci nemají cvičební kontrakce žádný vliv na děložní čípek, a proto nevedou k jeho otevření. Místo toho, děložní čípek inklinuje uzavřít ještě více s cvičením kontrakce. Bolestivé kontrakce, ke kterým dochází v kratších intervalech, by měly vést k vyšetřování vašeho gynekologa, protože by to mohl být předčasný porod, předzvěst blížícího se porodu.

Kdy lze začít stahovat kontrakce?

Ke snížení zátěže dochází v raných stádiích těhotenství, jsou však vzácné a většina žen zůstává bez povšimnutí. Přibližně od 20. týdne těhotenství se pracovní bolesti vyskytují častěji a častěji, což si těhotná žena všimne jako ztuhnutí žaludku a případně mírné tahání. Koneckonců, cvičné kontrakce mohou nastat několikrát denně, ale obvykle netrvají déle než minutu a nejsou vnímány jako bolestivé. Jsou možné mírné menstruační stížnosti. Pokud se pracovní bolesti vyskytují více než desetkrát denně nebo třikrát za hodinu, je třeba jako preventivní opatření provést vyjasnění, aby se zjistilo, zda jsou kontrakce skutečně jen pracovní bolesti nebo „skutečné“ kontrakce.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Bolest břicha v těhotenství

Trvání praktických kontrakcí

Cvičební kontrakce se počítají mezi tzv. Těhotenské kontrakce a vyskytují se v normálním těhotenství od 20. týdne těhotenství. Mají relativně vysokou intenzitu, takže celý žaludek ztvrdne, jak je cítit zvenčí. Trvají však maximálně jednu minutu, ale mohou skončit znovu po několika sekundách. Tyto kontrakce se používají k přípravě dělohy na porod a mohou se vyskytnout několikrát za den nebo hodinu. Jejich výskyt je vždy nepravidelný.

Jednostranná a dvoustranná práce

S klasickými bolestmi při práci se celé břicho obvykle stává těžším, protože děloha se na krátkou dobu stahuje. V závislosti na situaci dítěte se však může kalení někdy cítit výrazně jednostranně. Hlavu dítěte lze cítit jako tvrdý odpor. Pokud dítě leží s hlavou velmi stranou a tlačí stěnu dělohy směrem ven, může se břicho v tomto bodě cítit těžší, a to i po zátěži. To je však klamné, protože v tomto okamžiku cítíte hlavu dítěte. Pokud však dítě tlačí zejména na jednu stranu stěny dělohy, může se to také projevit jako jednostranný tvrzený žaludek, ačkoli nedošlo k žádné konkrétní kontrakci dělohy. V tomto případě cítíte pouze tvrdou hlavu dítěte a ne stahovanou dělohu. Ztvrdnutí břicha na obou stranách však hovoří o klasické kontrakci cvičení, protože celá děloha se stahuje.

Jak bolestivé jsou pracovní bolesti?

Je typické, že pracovní bolesti jsou bezbolestné. Kontrakce (kontrakce) dělohy mohou pocítit těhotná žena. Břicho může být také cítit jako tvrdá jako deska z vnější strany během cvičení kontrakce. Tento pocit se může na první pohled zdát neobvyklý a nepříjemný, ale během cvičení by se neměla vyskytnout skutečná bolest. Pokud jsou naopak kontrakce doprovázeny zřetelným tahem za záda a břicho a bolest vyzařuje v tříslech, může to být známkou toho, že před kontrakce již začaly a porod se blíží.

také číst: Dýchejte při práci

Kdy bych měl navštívit lékaře s praktickými kontrakcemi?

Cvičební kontrakce nejsou zpočátku důvodem k obavám a slouží důležitému úkolu jako trénování dělohy k porodu. Za určitých okolností však nejsou fyziologické, takže by měl být konzultován lékař. Je tomu tak v případě, že pracovní bolesti se vyskytují dobře před 20. týdnem těhotenství. Dojde-li k praktickým stahům více než třikrát za hodinu a zhoršují se, měl by být konzultován lékař. To platí také v případě, že se výkonové kontrakce stanou pravidelnými nebo jsou doprovázeny výraznou bolestí. Krvácení, výtok nebo výtok ze sliznice nejsou součástí kontrakčního cvičení, takže je třeba s takovými příznaky okamžitě konzultovat lékaře!

Mohlo by vás také zajímat: Předčasná práce

CTG pro praktické kontrakce

CTG (Kardiotocografie) je velmi vhodný pro Práce těhotná žena a paralelní Srdeční akce nenarozeného dítěte nahrát. Jedná se tedy o velmi důležitý diagnostický postup v EU Porodnictví. CTG zaznamenává všechny kontrakce, takže v CTG lze také rozpoznávat praktické kontrakce. Pro rozlišení mezi praktickými kontrakcemi a „skutečnými“ kontrakcemi, které oznamují narození, lze v CTG nalézt různé indikace. Praktické kontrakce nejsou tak pravidelné jako antatální kontrakce. Navíc trvají mnohem kratší a nejsou spojeny s typickými příznaky bolesti. Na základě kombinace klinických příznaků těhotné ženy a nálezů CTG lze obvykle snadno identifikovat bolesti při cvičení.

Kontrakční cvičení nebo bolest břicha - Jak je odlišit?

Cvičební kontrakce lze snadno odlišit od bolesti břicha pocitem vnější strany břicha během kontrakce. Při kontrakci cvičení se celé břicho cítí stejně tvrdě jako deska, jako se děloha stahuje, aby trénovala na dodání. Kromě toho dochází k pohybovým kontrakcím v různých intervalech a na rozdíl od bolesti břicha trvají maximálně jednu minutu. Nakonec jsou výkonné kontrakce charakteristicky malé nebo žádné bolesti.

Další informace naleznete v článku: Porodní bolesti

Rozdíl od kontrakcí

Cvičební kontrakce lze rozdělit podle různých aspektů Porodní bolesti odlišit. Kopání cvičení kontrakce spíše nepravidelné například několikrát denně bez konstantních nebo někdy kratších časových intervalů. Na druhé straně se kontrakce stávají stále pravidelnějšími a vykazují v průběhu času stále kratší interval. Zpočátku mohou být kontrakce také zmírněny pohybem tepla nebo světla. Na konci těhotenství se však můžete nakonec dostat do skutečné práce. Intenzita kontrakcí se pak zvyšuje na rozdíl od intenzity praktických kontrakcí, které obvykle zůstávají zhruba stejné. Cvičební kontrakce také nejsou bolestivé. Pokud těhotná žena odpočívá nebo se mírně pohybuje na začátku zátěžové kontrakce, zátěžová kontrakce rychle zmizí. Změny v poloze nebo pohybu však nemají žádný vliv na přípravu práce k práci. Kontrakce pokračují a jsou bolestivé. V důsledku toho se dýchání těhotné ženy časem stává více namáhaným. V praxi to není vidět.
Koneckonců, cvičební kontrakce mají kvůli své intenzitě světla nemá vliv na otevření děložního hrdla nebo délka děložního hrdla. Pracovní kontrakce v průběhu času však způsobují, že se děložní hrdlo zkracuje a děložní hrdlo se otevírá, aby mohla začít práce a mohlo se narodit dítě. To se nakonec projevuje také mírnou ztrátou krve a ztrátou sliznice, která těsní děložní hrdlo po celou dobu těhotenství. Kontrakce spojené s bolestí a krvácením by proto měly být vyjasněny, protože pravděpodobně nejde pouze o praktické kontrakce.

Cvičte námahu nebo natahujte vazy dělohy - jak zjistím rozdíl?

Silné vazy, které drží dělohu na místě a přitahují z obou stran k ochlupení kostí a křížové kosti, se označují jako mateřské vazy. Zvětšení dělohy během těhotenství způsobuje roztažení vazů dělohy. To má za následek občasné tažení, křeče nebo pálení bolesti, které vyzařují do slabin, stydkých pysků a křížové kosti (dolní části zad).

Přečtěte si více o tomto tématu: Bolest v mateřských vazech

Tyto protahovací bolesti se mohou vyskytovat ve velmi různých stupních intenzity během těhotenství a od ženy po ženu, ale jsou typické zejména pro druhý trimestr těhotenství (2. trimestr). Cvičební kontrakce se liší od napínacích bolestí v děložních vazech v tom, že vydrží maximálně jednu minutu. Kromě toho lze břicho pociťovat zvenčí během kontrakce, což není případ, kdy jsou vazy dělohy nataženy. Kromě toho, ačkoli kontrakce je patrná během porodu, bolest nenastává na rozdíl od napínací bolesti mateřských vazů.

Přečtěte si o tom více na: Všechny druhy kontrakcí

Mohu stále plavat nebo chodit s praktickými kontrakcemi?

Cvičební kontrakce se objevují poprvé od 20. do 25. týdne těhotenství a pak se objevují znovu a znovu v průběhu těhotenství jako dlouhodobá příprava práce, dokud nejsou nahrazeny snižujícími se bolestmi. Nevyvolávají tak práci a nemají nic společného se skutečnou prací v tomto smyslu. V normálním těhotenství vám nic nebrání v plavání nebo chůzi po nástupu pracovních bolestí. Naopak lehkou fyzickou aktivitu doporučují i ​​gynekologové.