Trapezius

Synonyma

Latinský: Trapéziový sval
Angličtina: lichoběžníkový sval

Synergisté: Rhomboidní svaly, svaly lopatek levator
Antagonisté: přední svaly serratus, menší svaly pectoralis

definice

Lichoběžní sval (musculus trapezius) umístěný v oblasti krku a horní části zad je rozdělen do tří různě silných částí. Výsledkem je, že lichoběžník má tři různé funkce. Tenčí sestupná část, silná, až 2 cm silná příčná část, která pokrývá horní kostní sval, malý kosočtverec a velký sval kosočtverec, a zkosená část dole, která pokrývá horní část širokého zadního svalu.

chod

Přístup:

• Vnější třetina klíční kosti (Externalis acromialis)
• Výška ramen (Acromion)
• Kost lopatky (spina scapulae)

Původ:

• Vnější týlní drsnost (Protuberantia occipitalis externa)
• Spinózní procesy všech krčních a hrudních obratlů

Inovace: Nervový přístup, cervikální plexus (C2 - 4)

funkce

Lichoběžní sval (Musculus trapezius) má různé účinky v důsledku jednotlivých řezů a téměř opačného směru působení svalů Funkce na. Sestupná část, zejména v Kulturistika je vykonáváno, zvedá ramena. Zároveň brání tomu, aby se ramena při přenášení těžkých břemen příliš zavěšovala. Zúžení zkosené části způsobí sloučení lopatek. Vzestupná část je zodpovědná za snížení ramene a zvednutí kufru s pevnými pažemi.

Obrázek lichoběžník

Trapéziový sval (kapucí sval)
(Trapézův sval)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapéziový sval
   1a. Sestupná část -
   Pars sestoupí
   1b. Přechodová část -
   (7. krční páteř do 3. hrudního obratle)
   Pars transversa
   1c. Vzestupná část -
   (4. až 12. hrudní obratle)
   Pars stoupá
2. Lopatková kost -
   Spina scapulae
3. lopatka -
   Lopatka
4. Spinózní proces (krční páteř) -
   Spinózní proces
5. Klíční kost - Klíční kost
6. Spinózní proces (hrudní obratle) - Spinózní proces

Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace

běžná nemoc

Lehce vpřed a spodní rameno může být známkou ochrnutí trapézového svalu. Rameno lopatky není nutné připevňovat k páteři.

Posílení a protažení

Protože sval má různé funkce, musí být také trénován odlišně.

Sestupná část je stále více trénována v kulturistice. To je zvláště vhodné pro tuto část Rameno se zvedá.

Příčná část je zvláště důležitá v Zadní izolátor zatěžován.

Samostatný výcvik vzestupné části neprobíhá.

Podrobné informace o tomto tématu najdete na našem webu Zpět školení téma

Jak se protahuje sval?

V popsaném protahovacím cvičení pouze sestupná část Trapezius Odkazováno. Hlava je nakloněna do strany, jak je znázorněno na obrázku. Rameno na opačné straně může poskytovat lehkou oporu.

Více informací je k dispozici na adrese Protahování