Hypnoterapie

Co je hypnoterapie?

Termín hypnóza je odvozen z řeckého slova „hypnos„Z toho, co znamená„ spánek “. Hypnóza však není jen stavem spánku, nýbrž spíše duševním stavem, který leží mezi spánkovým a probuzeným vědomím. Tento stav vědomí, také nazývaný „trans“, umožňuje cílenější vnímání a pocit.

Kreativita a představivost jsou však také výrazně zvýšeny, což znamená, že minulé situace mohou být lépe vyvolány v oku mysli a že myšlenky nebo myšlenky mohou být sledovány více soustředěným způsobem. Zde se mluví o nasměrovaném vnímání.

Popsaného stavu dosahují každý den všichni lidé, například když ráno vstávají nebo se soustředí. Cílem hypnoterapie je propagovat a prohloubit tento každodenní trans, který vede k uklidnění těla a mysli.

Tyto účinky lze prokázat technickými metodami. Elektroencefalogram (EEG) ukazuje typické alfa vlny (8-14 Hz), pokles svalového tónu a krevní tlak a srdeční frekvenci. Hypnoterapie musí být jasně odlišena od jiných forem hypnózy.

Kromě toho je známo, že hypnóza může mít účinek, pouze pokud osoba, která má být léčena, věří v metodu a je jí otevřená, jinak by člověk nedovolil, aby se dostal do stavu „transu“.

Indikace pro hypnoterapii

Rozsah indikací pro hypnoterapii je velmi široký a zahrnuje nejen psychická a psychosomatická onemocnění, ale také terapii chronické bolesti. Mezi duševní choroby patří především afektivní poruchy, jako je deprese nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD) a úzkostné poruchy.

Terapie závislostí je další významnou oblastí použití pro hypnoterapii.Četné studie ukázaly, že tato terapie má vliv na závislost na hazardních hrách a drogovou závislost. Především lze určit pozitivní vliv na odvykání kouření. K hypnoterapii jsou však také přístupná psychosomatická onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku.

Kromě toho si hypnoterapie stále více nalézá své místo v novějších strategiích léčby chronické bolesti nebo bolesti hlavy. Zprávy také naznačují, že použití hypnózy může být také účinné pro funkční symptomy. Patří sem poruchy polykání nebo poruchy jazyka, jako je koktání.

Jak najdu správného terapeuta?

Hypnoterapii by v zásadě měli provádět pouze specialisté, kteří prošli za tímto účelem rozsáhlým školením. Chcete-li najít nejbližší hypnoterapeuta ve vaší oblasti, doporučujeme navštívit web „Německé společnosti pro hypnózu a hypnoterapii“. Zde najdete seznam všech psychologů a lékařů certifikovaných společností.

Pro účinek terapie je zvláště důležitý dobrý a důvěryhodný vztah mezi pacientem a hypnoterapeutem. To je založeno na četných diskusích a problém, který je po ruce, je nejprve projednán podrobněji. Pokud nemáte pocit, že si můžete s terapeutem vybudovat důvěryhodný vztah, měli byste zvážit jejich změnu.

Co platí zdravotní pojišťovna za hypnoterapii?

V zásadě je třeba konstatovat, že zákonné zdravotní pojišťovny pokrývají náklady na hypnoterapii pouze ve výjimečných případech. Protože v závislosti na léčbě mohou být náklady na jedno ošetření mezi 80 a 120 EUR, měli byste se před provedením ošetření obrátit na zdravotní pojišťovnu.

Vzácné výjimky z těchto předpisů zahrnují například pacienty, u kterých bylo prokázáno, že se z psychiatrické strany bojí zubního lékaře. V takovém případě může zdravotní pojišťovna za léčbu platit, aby umožnila léčbu u zubaře.

Další individuální případy se vztahují k aplikacím, ve kterých dochází k hypnoterapii v rámci léčby bolesti nebo při léčbě deprese nebo úzkostné poruchy, pokud je hypnoterapie spojena s behaviorální terapií. Předpisy pro soukromé zdravotní pojištění závisí na příslušném pojištění.

Náklady často vznikají zcela nebo částečně. Je tomu tak zejména v případě, že bylo uzavřeno další pojištění pro alternativní lékaře. Ale i v tomto případě je nejlepší kontaktovat příslušnou zdravotní pojišťovnu.

Jak je možné vyhodnotit vyhlídky na hubnutí?

Používání hypnoterapie ke snižování tělesné hmotnosti je stále běžnější. Kromě hesel „hubnutí bez stresu“ však k tomuto vývoji vedou také dobré výsledky studie. V mnoha studiích byl zjištěn účinek hypnoterapie na hubnutí.

To je primárně zaměřeno na změnu vzorců chování a pocitů, takže například vůně mastných potravin již není vnímána jako chutná. Je však důležité, aby hypnoterapie probíhala vedle stravy, protože pouze to může v konečném důsledku způsobit úbytek hmotnosti.

Cílem je však to usnadnit a být schopen dosáhnout dlouhodobějšího účinku změnou základních vzorců chování.

Přečtěte si více o tématu níže: Hubnutí s hypnózou

Jaké jsou vyhlídky na depresi?

Některé nedávné studie prokázaly pozitivní účinek hypnoterapie při léčbě deprese. Je však důležité, aby se to kombinovalo s behaviorální terapií. Pozitivní výsledky těchto studií dokonce vedly k částečnému převzetí nákladů na léčbu zákonnými zdravotními pojišťovnami.

Existuje mnoho různých metod hypnózy, které lze použít při léčbě deprese. Patří sem například sugestivní hypnoterapie, pozitivní vizualizace nebo hypnoanalýza, která probíhá způsobem orientovaným na příčinu.

Přečtěte si více o tématu níže: Terapie deprese

Jak hypnoterapie funguje?

V zásadě by se rozhovor měl uskutečnit před každou hypnoterapií. Jedná se především o problém pacienta a budování důvěry mezi pacientem a terapeutem. Na začátku skutečné hypnoterapieTrance stát"Zaměřeno na pacienta." Existují různé metody, které vedou k požadovanému stavu vědomí během několika sekund (rychlá indukce) nebo jeho pomalým zaváděním.

Poté se zkontroluje hloubka tranzu. Existují také četné metody, jako je navození tuhosti paže (katalepsie). Po tomto úvodu dochází ke skutečné hypnoterapii, která se může velmi lišit v závislosti na použité technice. Od sugestivních metod k hypnoanalýze, jejichž zaměření je na hledání základní příčiny problému pacienta.

Na konci každé hypnoterapie tzv. „Odklonění„Ze stavu transu pomocí cílených sugestivních postupů.

Jaká jsou rizika hypnoterapie?

Rozsah, v jakém použití hypnózy pro terapeutické účely zahrnuje vedlejší účinky nebo dokonce rizika, je v současné době předmětem kontroverzní diskuse. Je známo, že hypnoterapie může vést ke zmatkům, těžkým snám, nevolnosti nebo sexuálním problémům. Frekvence těchto vedlejších účinků nebo rizik je však srovnatelná s frekvencí jiných relaxačních cvičení nebo různých forem psychoterapie.

Podíl pacientů s menšími vedlejšími účinky léčby je kolem 15%, zatímco podíl se závažnějšími poruchami je pouze 2%. Kromě toho existuje riziko opětovné traumatizace s hypnoterapií v závislosti na použité formě, protože předchozí zkušenosti, jako je zneužívání, se mohou znovu uvědomit.

Proto by se před použitím hypnózy měla provést důkladná anamnéza za účelem řešení těchto rizik. Je také známo, že míra vedlejších účinků a rizik je s hypnózou show výrazně vyšší.

Jaké jsou vyhlídky na odvykání kouření?

Míra úspěšnosti odvykání kouření při hypnoterapii se pohybuje mezi 30% a 90% v závislosti na zdroji. Vážné zdroje obvykle předpokládají mírnou úspěšnost kolem 50%, pokud je hypnóza použita jako jediná terapie a není kombinována s jinými metodami.

Každé odvykání kouření je založeno na vnitřní motivaci a ochotě přestat kouřit. Pokud není tento předpoklad splněn, nemůže ani hypnoterapie pomoci. Na začátku možné hypnoterapie je tedy vyžadována motivace pacienta.

Cílem skutečné hypnoterapie je změnit postoj k kouření. Říká se, že člověk je vůči kouření lhostejný a že si může odpočinout bez cigaret.

Před použitím hypnoterapie by se však již měl uskutečnit nezávislý pokus o odstavení, protože to samo o sobě již má přijatelné míry úspěchu a člověk si více uvědomuje vnitřní ochotu a motivaci.

Jaké jsou vyhlídky na úzkostnou poruchu?

Hypnoterapie se v posledních letech stala stále důležitější při léčbě závažných úzkostných poruch. Úzkostné poruchy mohou nabývat velmi odlišných rozměrů a forem a spolu s depresí jsou jedním z nejčastějších důvodů početí v psychoterapeutické praxi.

Protože těžké úzkostné poruchy nemohou být vždy adekvátně léčeny behaviorálními terapiemi, v současné době se stále častěji používá kombinace s hypnoterapií a v některých případech je dokonce hrazena ze zdravotního pojištění.

Účinek hypnoterapie v souvislosti s úzkostnými poruchami je pravděpodobně způsoben skutečností, že úzkostné poruchy jsou často založeny na traumatu z raného dětství, které je později podvědomě přítomné. Prostřednictvím hypnoterapie mohou být tyto zkušenosti přivedeny zpět do vědomí a takto zpracovány ve smyslu „neutralizace“.

Jaké kvalifikace terapeut potřebuje?

Vzhledem k tomu, že nesprávné použití hypnózy také nesou vedlejší účinky a rizika, je vhodné navštívit pouze lékaře nebo psychology / psychoterapeuty, kteří absolvovali další školení a jsou certifikováni Německou společností pro hypnózu a hypnoterapii.

Seznam všech hypnoterapeutů schválených touto společností lze nalézt na internetu. Kromě tohoto dalšího výcviku by měl mít ošetřující terapeut základní výcvik v lékařských profesích medicíny nebo psychologie, aby měl dostatečné znalosti o klinických obrazech a jejich diagnostice.

Kterého lékaře musím kontaktovat?

Vzhledem k tomu, že hypnoterapii ve většině případů provádějí psychologové nebo psychoterapeuti, můžete je kontaktovat sami nebo se obrátit na svého rodinného lékaře nebo psychiatra. Pokud existuje uznaná lékařská indikace, jako je úzkostná porucha, může tato osoba vydat doporučení, což v některých případech může vést k tomu, že náklady budou hrazeny z fondu zdravotního pojištění.

Ve většině případů však lze očekávat soukromý předpoklad nákladů.